toch maar even voorstellen

[ValerieDG]

Voorstellen

welkom & suc6.

Hallo iedereen,

Mijn naam is Valérie , ik ben 19 jaar en zit sinds 1,5 jaar in de knoop met mijn lichaam.
Ik ben 1m69 groot en weeg op dit moment 77,5kg . Ik zou graag 20 kg op termijn willen afvallen en mij eindelijk in mijn leven eens slank voelen
Ik ben een jaar geleden begonne op 68kg en ben toen tot 62 kg geraakt, maar heb nadien veel problemen gehad en ben nogal een emotionele eter.. Ik zou zo graag gewoon iemand hebben die mij graag wil helpen en tips geven over wat ik het beste eet.. want het lig vooral aan mijn eetgewoonten.

ik fitness 2 à 3 x week (fietsen, lopen 30min, speed 7.2 , buikspieroef)..

Alle reacties, tips en dergelijke zijn welkom, ik wil eindelijk eens uit deze neerwaartse spiraal en dat slecht gevoel over mezelf..

Groetjes valerie

[jobr]

welkom & suc6.

[DavyD]

Welkom!

[leroyikke]

ben leroy 23 jaar

ik neus al een tijdje rond op deze site maar heb volgens mij nooit echt de moeite genomen om me voor te stellen dus bij deze
ik doe al ongeveer 4 jaar kracht training
waarvan nu ongeveer 2 jaar wat serieuzer dat ik er wat meer mee bezig ben,
ik gebruik deze site vooral om info op te halen en ben van plan er ook wat meer uit te halen en ok wat actiever te zijn op de forums dus vandaar ook dat ik me even voorstel

stats
lengte: 197
gewicht: 101kg
vet rond de 13%