Ik herken veel van mezelf in jouw verhaal terug. Ga maar snel beginnen met squatten.
Dit ben ik!
Collapse
X
-
Het squatten ging redelijk, nooit geweten dat je op zoveel dingen tegelijk moest letten. Ik ben dus duidelijk nog lang niet aan toe om alleen te squatten. Je moet uiteindelijk toch ergens beginnen hè.
De resultaten van mijn meting was ik over het algemeen niet erg ontevreden mee:
Resultaten vorige maand:
Gewicht: 81,4kg
Vetpercentage: 25%
Vetvrije Massa: 60,7kg
Resultaten nu:
Gewicht: 79,8kg
Vetpercentage: 24,6%
Vetvrije Massa: 60kg
Comment
-
Oeps, vergeten.
1,76m
Originally posted by Knulletje View PostGewicht 81.4kg
25%bf
VVM = 61.05kg
Resultaat:
Gewicht 79.8
24.6%bf
VVM = 60kg..... Iets gaat er niet helemaal goed zeker?Last edited by Dopamine; 06-05-2013, 23:59.
Comment
-
Originally posted by Dopamine View PostHet squatten ging redelijk, nooit geweten dat je op zoveel dingen tegelijk moest letten. Ik ben dus duidelijk nog lang niet aan toe om alleen te squatten. Je moet uiteindelijk toch ergens beginnen hè.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment