Tweet
Hallo allemaal,
ik ben om dit forum gekomen via Google, ik zocht naar een voorbeeld exemplaar van een voedingsschema en kwam uiteindelijk hier terecht. Het bevalt me allemaal goed.
Wat info over mij:
Ik ben begonnen met fitness rond mijn 13-14e jaar. Ik ging van 65 KG (13 jr) naar 75 KG (15). Mijn vetpercentage rond mijn 72 KG was gemeten op ongeveer 10.5% . Heb dus best wat spiermassa opgebouwd in een jaar fitness. Hoe het ook kon, het was allemaal door elkaar, geen schema en heel amateuristisch. Ook heel lang eruit gelegen. Op mijn 14e ben ik gestopt met fitness en ben ik gaan boksen en crossfitten. Dit doe ik nu al anderhalf jaar en het bevalt me zeer. Ik boks op een amateur niveau en heb volgens velen talent. Ben gescout samen met andere teamleden door Nederlands boksbond en heb een tijdje ergens anders getraind als training voor eventuele kampioenschappen, EK's WK's etc.
Nu wil ik graag weer fitness combineren met boksen en mijn einddoel is om er atletisch uit te zien met een vetpercentage van 7%. In ieder geval wat droog genoeg is. Momenteel weeg ik 75 KG , 175CM lang en 16 jaar.
Dat was 'm.
ik ben om dit forum gekomen via Google, ik zocht naar een voorbeeld exemplaar van een voedingsschema en kwam uiteindelijk hier terecht. Het bevalt me allemaal goed.
Wat info over mij:
Ik ben begonnen met fitness rond mijn 13-14e jaar. Ik ging van 65 KG (13 jr) naar 75 KG (15). Mijn vetpercentage rond mijn 72 KG was gemeten op ongeveer 10.5% . Heb dus best wat spiermassa opgebouwd in een jaar fitness. Hoe het ook kon, het was allemaal door elkaar, geen schema en heel amateuristisch. Ook heel lang eruit gelegen. Op mijn 14e ben ik gestopt met fitness en ben ik gaan boksen en crossfitten. Dit doe ik nu al anderhalf jaar en het bevalt me zeer. Ik boks op een amateur niveau en heb volgens velen talent. Ben gescout samen met andere teamleden door Nederlands boksbond en heb een tijdje ergens anders getraind als training voor eventuele kampioenschappen, EK's WK's etc.
Nu wil ik graag weer fitness combineren met boksen en mijn einddoel is om er atletisch uit te zien met een vetpercentage van 7%. In ieder geval wat droog genoeg is. Momenteel weeg ik 75 KG , 175CM lang en 16 jaar.
Dat was 'm.
Comment