nieuw op het forum.

[BilJo]

hey beste bodynetters,
ik ben jonathan billiau,
ben een 18 jarige bodybuilder van belgie train bijna 1jaar en half en heb nog veel te leren over voeding,werking van supplementen enz.
ik hoop dat ik veel kan bijleren en zal me huidige kennis delen als het mogelijk is.
als je vragen hebt mag je ze altyd stellen.
men doel dat ik wil bereiken is een aesthetic physique ga binnekort mss competitie doen en hoop op een dag pro card te halen. elke hulp is welkom.

mvg BilJo

[Killit]

Welkom landgenoot! =D

[Gio Romano]

Welkom!


Wat zijn je stats?
Heb je een vast training en voeding schema zo ja kan je hem misschien posten, kunnen mensen hem beoordelen!

succes

[BilJo]

stats:
lengte: 181cm
gewicht: 79-80kg
BF: 8-9%

trainingschema: doe momenteel het Arnold Blueprint schema
dieet: ketodieet tot 5-6% dan ga ik voor onderhoud schema

[Gio Romano]

Ziet er prima uit! Tijdens de zomer droog blijven en na de zomer Bulk? Of blijf je op lage VP

[BilJo]

ga na de zomer direct bulken,ga eens mass gainers proberen als je mss ervaring hebt met gainers laat me iets weten in me inbox met welke merken en wat je er van vond smaak/prijs/kwaliteit enz..