Tweet
Ik bespaar jullie de foto van hoe t was
-
-
Love the story! Goed bezig meid.
Comment
-
Hoe is je voeding?Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Dankjewel talalelh 15!!Comment
-
Eet o.a veel groenten, eieren, kip/kalkoen, Hüttenkäse, fruit, vis, dadels, eiwitpannekoeken, noten enz. veel water drinken. Geen aardappelen en rijst/pasta en weinig vlees. Maar begreep dat bruine rijst en gestoomde aardappelen eigenlijk geen kwaad kunnen. 1 dag in de week heb ik cheatdag .Comment
-
Carbs ben je nodig!
wat is je onderhoud?
ga je verdiepen in voeding en dan ga je met sprongen vooruit
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Wat bedoel je met onderhoud? Welke proteïnen shake ik gebruik? (Sorry ben echt nog totaal een noob hierin)
Als je dat bedoeld. Royal green proteins. Die 100% natuurlijke shit. Niet te hachele
Ik heb op internet al gezocht naar voedingsschema's maar vind hier weinig over. :/Comment
-
Klinkt stom maar haal van instagram veel voedings inspiratie. Die gespierde meiden posten alles wat ze eten op t web haha
Comment
-
Onderhoud is je dagelijkse kcal behoefte.
aan de hand van doel ga je daar onder/op/boven zitten.
met een juiste e/k/V verhouding.
Tijd om autist te worden
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Wie zegt dat ik dat niet al ben meneer Ruhl
Ik ga het maar is ff goed uitzoeken.. voordat ik nog meer gekke dingen ga zeggen waarvan jullie straks in jullie broek van pissen van t lachen.Comment
-
We lachen beginners niet uit hoor.
wel als je quarter reps squat natuurlijk
maar voeding moet je je goed in verdiepen.
Zodat je precies weet hoeveel je naar binnen hebt gewerkt aan eind van dag.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Over mijn sqauts en reet maak ik mij geen zorgen.
wel over calorieën tellen waar ik eindelijk van af was.
Maar ik zal maar braaf gaan luisteren naar de baas dan... :/Comment
-
Koolhydraten sorry..Comment
-
Kcalorien tellen is de shit hoor 8-)
Hoeft niet op t korreltje rijst te kijken maar bijhouden/uitrekenen wat je eet kan een goede steun zijn
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Welkom stoere mama!
Altijd stoer, op je profielpic te zien, zwart haar, strak lichaam en tattoos........
Succes met je doelen en gefeliciteerd met het al behaalde!In between obsessed periodsComment
-
Antwoord op Naruto's logGister langs fysio geweest, overspannen pec minor is zijn diagnose > kan/mag gewoon alles doen, natuurlijk op geleide van eventuele pijn sensatie....1 day ago -
An Assignment Writing Service In Pakistan offer service to students that need help in their course works. These services provide uniquely researched,...1 day ago
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...2 dagen geleden
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...2 dagen geleden
-
3 dagen geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...5 dagen geleden
-
3 dagen geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...3 dagen geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...3 dagen geleden
Comment