We zijn er weer..

[erikv]

Ouder, rustiger en papperiger.

Dat vat het ongeveer wel samen. Na een dikke 6 jaar werd het echt tijd om weer wat te gaan doen. Focus deze keer ligt in eerste instantie op core en borst, rest volgt vanzelf wel. Daarnaast geen pure krachttrainingen meer; de enige goal is voornamelijk me weer lekker voelen in mijn lijf en weer tevreden in de spiegel kunnen kijken

Hebben er weer een paar trainingen op zitten, wat fullbody om weer in het ritme te komen. Vitamines en dergelijke had ik al standaard in huis, eten is lekker uitgebalanceerd, enige supp is de proteïne-shake. VP is momenteel 18.6 , gewicht is 89 kilo.

Nog even wat startfotootjes:

[Gus]

Welkom terug Erik

[pescatore]

Succes

Jezus kerel dat is lang geleden !
Leuk dat je er weer bent

[rain]

Welkom terug.
De vorm zit er nog aardig in hoor, al lijkt je vetpercentage mij hoger dan 18.6%.
Maar dat maakt verder niet veel uit.

Succes.

[knulletje01]

Welkom terug Erik, je hebt iig wat te doen kerel. Knalluhh.

[Snuff-Sann]

Hey een oude bekende, wederom van de wat oudere garde hehe.
Welkom terug Erik :-)

[erikv]

Ha Snuff en Possel! Inderdaad lang geleden..herstel he. Kan flink wat tijd overheen gaan blijkt wel.

Alle anderen uiteraard ook bedankt voor de welcome back

[Patriciaaa]

Heeee wat leuk!! Welkom terug

[okidoki71]

welcome back!