Kan dit?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Bodybuilding is illusie!

    X shape is iets wat ieder bodybuilder wil. Door je te focussen op vet verbranden op je heupen zullen waarschijnlijk je benen, schouders, rug ook vlakker worden. Dat wil je niet want raak je 5 cm om je taille kwijt ziet het er nog niet uit wat je wil.
    Zorg idd voor meer VVM. dus spieren kweken in schouders, rug maar vooral benen.
    Deadliften, squaten en goed eten krijg je meer massa op benen en kont wat de illusie wekt dat je taille smaller is. En met krachtraining verbrand je ook vet. En een nadeel van smalle heupen is dat vet eerder zichtbaar is op je heupen. Je heupen moeten breder zijn dan je taille.
    Ik ben van mening dat zware beentrainingen voor meer vetverbranding zorgen dan cardio.

    Grote fout die veel vrouwen maken. Willen lovehandels kwijt en gaan dieeten, veel cardio, geen krachtraining. Gevolg klein beetje vet verbrand op de heupen, veel massa verloren op kont en benen, ziet het er nog niet uit.

    Weet waar je aanleg ligt (genetisch) en doe daar je voordeel mee. Een tekening maken of vergelijken met iemands anders fysiek is niet realistisch.

    Comment


    • #17
      Originally posted by DannyR View Post
      maar hoe kan het dan dat er bij mn borst, armen en benen bijna geen vet zit en bij mn heupen best veel en bij me buik ook n beetje?
      Mannen slaan hun eerste bijkomende vetreserves op rond de middel, dus buik en heupen. Daarna volgen de andere delen van het lichaam. Daarbij gerekend een mogelijk genetische aanleg en je zal het moeilijk hebben om het kwijt te raken en zo te houden(maar niet onmogelijk)

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X