Tweet
Hallo, ik ben 21 jaar, 188cm lang en 71 kilo.
Ik wil graag een sixpack (doe 3x per week een halfuur tot 40 min buikspier oefeningen) en ben de laatste 6/7 weken mijn vet percentage aan het verlagen) woog eerst 82 kilo.
Nou zeggen veel mensen dat als je zichtbare buikspieren wilt hebben je net zo lang je vetpercentage moet laten zakken en veel buikspier oefeningen doen. Maar tegelijk zeggen die mensen dat 188 cm en 71 kilo veel te dun is terwijl ze nog niet echt zichtbaar zijn.
Komt dit door een laag vel of us dit nog vet wat verminderd moet worden? En heeft iemand verder nog tips?
Alvast bedankt!
Ik wil graag een sixpack (doe 3x per week een halfuur tot 40 min buikspier oefeningen) en ben de laatste 6/7 weken mijn vet percentage aan het verlagen) woog eerst 82 kilo.
Nou zeggen veel mensen dat als je zichtbare buikspieren wilt hebben je net zo lang je vetpercentage moet laten zakken en veel buikspier oefeningen doen. Maar tegelijk zeggen die mensen dat 188 cm en 71 kilo veel te dun is terwijl ze nog niet echt zichtbaar zijn.
Komt dit door een laag vel of us dit nog vet wat verminderd moet worden? En heeft iemand verder nog tips?
Alvast bedankt!
Comment