Blessure scheenbeen

[Dion079]

Hallo,

Ik ben weer een tijd bezig met sporten en vroeger had ik ook al een blessure aan me scheen been toen ben ik gestopt met voetbal en niet echt vaak meer gaan rennen ofzo.
Ik wil lekker warm rennen en conditie opbouwen voordat ik ga trainen maar met rennen lukt dit niet simpelweg omdat de zijkant van mijn schenen dan helemaal pijn gaan doen.

Het lijkt dan net alsof me schenen gewoon naar binnen trekken om het maar zo te zeggen :P
Na 5 minuten joggen/rennen voel ik het al en is het wel echt pijnlijk/onprettig.
Daardoor heb ik ook mijn warming-up afgekapt.
Doe nu gewon warming ups op de fiets, maar wil graag wel kunnen rennen

Wil er nog voor naar de dokter gaan hoor maar komt dit probleem bij sommige van jullie ook voor ?
Zoja heeft er iets geholpen spieren rekken of dergelijke ?!

[melvinafca]

Mischien ligt het aan je schoenen? Google eens: scheenbeen blessure hardlopen. Levert vast wat op

[bvds]

ZO te horen heb je last van shin splint. Overbelastingsblessure..
zoek maar eens op op google.

groetjes

[Robbert95]

Heb dit zelf ook gehad, is idd overbelasting. Je kan sporttape gebruiken en evt kijken of de physio iets voor je kan betekenen. Ik heb er zelf erg lang last van gehad en zou als ik jou was niet eigenwijs zijn en hardlopen vermijden.

[Dion079]

Ik ga morgen naar de dokter en kijken wat die ervoor zal zeggen.