Announcement

Collapse
No announcement yet.

Kuur voor sneller herstel

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Kuur voor sneller herstel

    Hey,

    ik heb een maand geleden de pezen van mijn hamstrings-knie en de hamstrings-zitbeen + de hamstringspier gescheurd bij een ongeval bij m'n vechtsport...Nu ik eindelijk wat krachtoefeningen mag beginnen doen voor mijn hamstrings dacht ik aan een kuur om mijn herstel zo snel mogelijk te laten verlopen. uiteraard heb ik nooit een pauze ingelast voor de rest van m'n lichaam =)

    mijn macro's zijn als volgt:

    e: 200g
    k: 368g
    v: 103g

    Qua kuur dacht ik aan:

    1-10 deca 200mg/week
    1-12 test e 500 mg/week
    14-16 nolva 20mg/dag

    Any tips of advies?

  • #2
    Na zo'n stevige blessure zou ik een dergelijke beslissing eerst eens met een dokter bespreken. Het lijkt mij een erg slechte beslissing, maar ik ben geen dokter.
    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

    Comment


    • #3
      Zelf ook al met deca een herstel proberen te doen.
      werkt tijdens de kuur goed.
      maar daardoor ga je meer belasten en gaat het eerder achteruit dan vooruit.
      na de kuur komen de klachten weer terug.

      of je zelf echt inhouden met belasten ook al heb je er minder last van.

      na mijn ervaring raad ik het af.

      Comment


      • #4
        Okay bedankt, heb het even met mijn arts besproken en ook hij raadde het af en zal ik dat ook opvolgen.

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Working...
        X