dianabol wat voor mij?

**jordy** · 21-04-2010, 22:14

Jij moet niet eens aan dboll denken.
Alleen het feit al dat je dit topic opent met deze vraag zegt al voldoende.

**laurann** · 21-04-2010, 22:14

Met te weinig kennis en knowhow zou ik het niet doen.
Als je je er niet goed bij voelt dan moet je het zoiezo niet doen.
En als je nog naturel kan gainen wat ik wel denk moet je dat toch proberen.
Je met de tijd in gaan lezen over dianabol en de rest van de AS varianten.
En als je dan nog wilt gaan kuren.

Maar eerst alles fatsoenlijk op een rijtje hebben.

*van dat ene pilletje kan dat denk ik niet. Zal tussen je oren hebben gezeten denk ik zo*

**arn84** · 21-04-2010, 22:16

het is niet zo dat ik me er niet in heb verdiept, dat is het niet ik heb 2 weken zitten lezen over hoe en wat. Ik vraag me alleen af hoe erg is die schade die het doet aan je lever valt dit mee? is er bijna geen schade zo bedoel ik het meer.

Overal lees je wel wat, maar wat is nou reëel waar moet je rekening mee houden etc

**laurann** · 21-04-2010, 22:18

Je kan niet zomaar zeggen hoeveel schade het aan je lever toe brengt.
Dat is met veel meer zaken te maken.
Voeding, Rust, Lichamelijke gesteldheid, Erfelijke zwakheden en nog veel meer dingen.

**Kevster** · 21-04-2010, 22:32

Originally posted by arn84 View Post

ik zit sterk te twijfelen of dianabol wel wat voor mij is, heb gezocht op internet en blijkt dat het een van de gevaarlijkste AS voor je lever is. plus dat je veel vocht vasthoud.

Het zit me op de een of andere manier niet lekker om het te gaan gebruiken. Een maatje van me doet het nu wel en die merkt helemaal niets qua bijverschijnselen. Ik echter heb een pilletje gehad en voelde me erna vet wazig en vreemd, misschien tussen de oren maar blijf het vreemd vinden heb dit normaal nooit.

Ik zit er daarom over na te denken gewoon eerst natuurlijk verder te trainen.
Ik heb eigenlijk geen idee hoe schadelijk het nou daadwerkelijk is voor je lever. Of hoe ik er op zal reageren. wat moet ik hiermee? wat zijn jullie ervaringen?

Originally posted by arn84 View Post

beste,

ik ben nu 6 jaar aan het trainen gaat allemaal lekker zit goed in de voeding qua eiwitten ben momenteel aan een eiwit dieet waardoor ik hoop droger te worden.
ik train 3 x per week krachttraining en daarbij loop ik 3 x per week 40 min op de cross trainer.

Mijn vraag: Ik heb in het verleden eens superdrol gebruikt, goeie kuur hield er alleen weining van over omdat ik te lui was om info in te winnen. Nu 3 jr later ben ik van plan een kuur dianabol te doen. Ik heb mezelf verdiept hierin en en ben er van bewust dat nakuren essentieel is. Ook voeding is belangrijk maar dit zit bij mij goed.

Als nakuur ben ik van plan nolvadex te gebruiken
Qua dianabol zelf wil ik de eerste week 20 mg nemen daarna 30 mg

nu heb ik een aantal vragen: hoe kan ik er voor zorgen dat ik tijdens de kuur zo min mogelijk vocht opneem en schade aan de lever uitsluit/beperk.
moet ik nolvadex tegerlijk met dianabol nemen of erna? en hoelang erna?
waar moet ik op letten tijdens de kuur?

Ben je gek geworden ofzo? Effe een pilletje proberen. Ga eerst maar een fatsoenlijk trainen en eten dan kan je nog hard genoeg vooruit gaan.

**arn84** · 21-04-2010, 22:33

geen pilletje proberen man, dat is het niet ik zou beginnen alleen voelde me zo wappie erna, daardoor begon ik te twijfelen en vandaar deze topic. btw ik eet al fatsoenlijk

nolvadex na de kuur om schade te beperken aan de lever, de ene zegt: een kuurtje kan geen kwaad je zult massa winnen na de tijd verliezen en je houd met goeie voeding 4 kg f meer vast.

Dan lees ik op internet weer iets anders: dat iemand dianabol heeft gebruikt en daardoor een stofje aanmaakte wat in zn aderen ging zitten, zn aderen rekten niet meer mee en begonnen te knappen.

Kijk op zulke dingen zit ik en denk niemand te wachten di AS gebruikt of wil gebruiken, ik heb dan zoiets dat is het mij niet waard. Ik wil het best eens proberen om te kijken hoe ik er op ga en wat voor effect het heeft.

**Kevster** · 21-04-2010, 22:46

Oke, dan post je eetschema maar eens. Begin er maar niet aan want als ik zoal lees heb je nog helemaal geen idee waar je aan begint. Je traint 6 jaar en squat 90kg. Niet echt denderend. Ben benieuwd naar je eet en train schema. En kom niet aanzetten met "dat zit allemaal in mijn hoofd" want dat is kletskoek van de bovenste plank. Wil je helemaal niet door de zeik trekken hoor maar wil je alleen beschermen voor jezelf.

Je fokt met je lichaam he. Die shit veranderd voor altijd als je niet uitkijkt en precies weet waar je mee bezig bent. Die shit sleep je de rest van je leven mee. Zou zonde zijn als je jezelf naar de klote helpt omdat je niet wist waar je mee bezig was.

Komt u maar... schema's schema's schema's gimme gimme gimme.

**arn84** · 21-04-2010, 22:58

ik begin 's ochtends met brinta (daarbij 2 scheppen eiwit poeder tot 40gr)
2 uur laten neem ik 4 crackers met daarop 40 gr kip (geen kipfilet maar gewoon kipfilet gebakken in de pan door de midden gesneden en dat op een cracker.)
2 uur later neem ik weer 4 crackers met hetzelfde.
tussen de middag neem ik magere kwark met een schep eiwit poeder. (10 gr + kwark 250gr 25gr eiwit)
daarna meestal trainen, en erna een eiwit shake (lean gainer)
Als avond eten : dit is wisselend, de ene keer neem ik rijst met koolvis, zalm en sla, de andere keer gewoon spaghetti het is wat de pot schaft, wel neem ik altijd (sla) dit varieert ook met tomaat feta kaas en noten.
na 8 uur eet ik niet meer behalve op zaterdag (junkdag)

**gameface** · 21-04-2010, 23:19

Originally posted by arn84 View Post

ik begin 's ochtends met brinta (daarbij 2 scheppen eiwit poeder tot 40gr)
2 uur laten neem ik 4 crackers met daarop 40 gr kip (geen kipfilet maar gewoon kipfilet gebakken in de pan door de midden gesneden en dat op een cracker.)
2 uur later neem ik weer 4 crackers met hetzelfde.
tussen de middag neem ik magere kwark met een schep eiwit poeder. (10 gr + kwark 250gr 25gr eiwit)
daarna meestal trainen, en erna een eiwit shake (lean gainer)
Als avond eten : dit is wisselend, de ene keer neem ik rijst met koolvis, zalm en sla, de andere keer gewoon spaghetti het is wat de pot schaft, wel neem ik altijd (sla) dit varieert ook met tomaat feta kaas en noten.
na 8 uur eet ik niet meer behalve op zaterdag (junkdag)

Je kan beter eerst iets aan je voeding doen. Als je voeding ruk, gaat dianabol niks doen. Van dianabol krijg je ook haast geen massa, maar vooral kracht.

**arn84** · 21-04-2010, 23:24

wat raad je aan ? wat moet ik gaan veranderen?

**gameface** · 21-04-2010, 23:26

Originally posted by arn84 View Post

wat raad je aan ? wat moet ik gaan veranderen?

Daar wil ik je zeker bij gaan helpen! En meerdere leden hier..

Ik kan je pas echt goed helpen als je alles in een excel bestandje zet met alle KEV en calorien. Vertel daarbij je gewicht, lengte, leeftijd en je doel.

Als je dat voor me doet.. zal ik je graag helpen

.

**arn84** · 21-04-2010, 23:31

ik zuig in exel dan heb je het volgend jaar nog niet :P

ik ben momenteel 84kg (BF 10%)
leeftijd 25 jr
train 4 x per week
doel: meer droge massa

wat ik op een dag eet: dat is wat ik er net heb neergezet. Dit is vrijwel elke dag hetzelfde. behalve zaterdag.

mijn schema:

Maandag
Spiergroepen: Borst/bicep/vk benen/cardio 20 min/buik

· Close grip Benchpress
· Decline press (hoofd naar beneden)
· Incline dumbell press (bovenkant borst)
· Dumbel curl (indraaien, pols krommen) zitten op bankje
· Hammer curl (staand)
· Overhead cable curl (kabels)
· Voorkant benen
· Lopen 20 min
· P90

Dinsdag
Spiergroepen: Rug/cardio 40 min/buik

· Pull down voorkant
· Pull down breed achterkant
· Roei (apparaat elastiek) of dumbell
· 40 min lopen
· P90

Donderdag
Spiergroepen: Shouders/Trapezes/cardio 40 min/

· dumbell press
· front raise dumbell
· lying one arm lateral raise (zijkant schouders)
· Achterkant schouder (hoofd recht houden)
· Trapezes (met dumbel)
· Lopen 40 min

Vrijdag
Spiergroepen: Tricep/ak.benen/Kuit/cardio 20 min/buik

· Push down Small met smalle stang
· Headcruscher EZ stang
· Dumbbell triceps extension (dumbel achter hoofd op kromme bankje)
· Achterkant benen (hamstrings)
· Kuit apparaat
· Lopen 20 min
· P90 (buikspieren)

**gameface** · 21-04-2010, 23:47

Trainschema kan je beter zoiets doen..

Maandag borst triceps
dinsdag benen en kuiten
donderdag rug en biceps
vrijdag schouders(en evt buik(ik doe het zelf niet))

Ik heb nog een excel bestandje waar je gwn makkelijk alles kan aanklikken en alleen de hoeveel hoeft te typen. In de link hieronder kan je hem downloaden.

Voedingsschema_leeg.xls

**arn84** · 22-04-2010, 00:01

ah tnx dat is idd ideaal, ik ga lekker natuurlijk bezig vind het wel prima al die bijwerkingen etc en heb ook geen zin om me daar druk over te maken als ik toch maar een keer van plan ben een kuurtje te gaan doen.

denk dat ik natuurlijk nog een heel stuk verder kan komen als nu het duurt alleen wat langer.

dianabol wat voor mij?