Kuren

[MARCELLO]

Dit is mijn kuurschema die ik ga volgen.Ik had graag wat reacties gehad hierop.Ik ben 23 jaar en ben 58kg en ben 1m74 groot.
wk1-3 sustanon250 + deca (500mg+350mg)
wk4-8 250mg sustanon + 250mg deca
wk1-4 15a 20mg diananol per dag
wk11-13 clomid(50-100-50mg ed)of 10dagen 100mg en 10 dagen 50mg + evevntueel arimidex of nolvadex in geval van last
HCG?wel of niet
Ik heb vroeger al eens getraind en weet waar ik aan moet beginnen.Dus ik ga 3 keer per week trainen
ma:borts-biceps
di:rust
woe:triceps-schouders
do:rust
vrij:benen+onderarmen+rug
za+zo rust.
Mijn voeding zal veel zijn waaronder (2 shakes per dag,kwark,brood + kipfileet,water,melk,banaan,tonijn,levertraanolie,
kellogs,enz..)
Dit alles op een dag porberen te eten verdeeld in 5 a6 keer.
Het kan zijn dat ik van mijn training en mijn voeding tijdens de kuur afwijk maar dan is dat maar zo.Alles waar ik aan ga beginnen is mijn eerste keer dus ik probeer in die 2 maanden zoveel mogelijk te doen maar daarna zal ik minder eten en trainen en zien welke ervaringen ik heb opgedaan met dit alles en daaruit leren voor de volgende keer.Ik weet zelf ook dat als ik enkele jaren al bezig was dat dit mij veel meer resultaat gaf,maar ik ga voor deze stap wat er ook gezegd wordt.Dus ik had graag veel opmerkingen gehad en meningen en gedachtes over deze stap die ik ga doen .Opmerkingen en verbeteringen over de kuur of over de voeding of over de training zijn hartelijk welkom .
alvast bedankt en dank u wel

[Riki]

Niet lullig bedoelt, maar train eerst eens weer wat au natural, aas zijn geen wonderpillekes. Ben er dus op tegen, je moet het zelf weten, maar je verziekt je eigen lichaam door meteen te beginnen, en je bent het waarschijnlijk na de kuur allemaal meteen weer kwijt, of je moet een chronische aas slikker willen worden. 58kg bij 1.74 kom eerst eens au natural p 74 kg. Just my two cents!  

Grtz
Ps: je zegt dat je toch voor die stap gaat, dan vind ik je een grote oliebol

[diet4ever]

Ik heb maar 1 antwoord:

DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM DOM

Sorry wil echt niet lullig doen, GA TRAINEN.

[Riki]

Citaat[/b] (MARCELLO @ Jun. 06 2003,13:52)]
Dit is mijn kuurschema die ik ga volgen.Ik had graag wat reacties gehad hierop.Ik ben 23 jaar en ben 58kg en ben 1m74 groot.
wk1-3 sustanon250 + deca (500mg+350mg)
wk4-8 250mg sustanon + 250mg deca
wk1-4 15a 20mg diananol per dag
wk11-13 clomid(50-100-50mg ed)of 10dagen 100mg en 10 dagen 50mg + evevntueel arimidex of nolvadex in geval van last
HCG?wel of niet  
Ik heb vroeger al eens getraind en weet waar ik aan moet beginnen.Dus ik ga 3 keer per week trainen
ma:borts-biceps
di:rust
woe:triceps-schouders
do:rust
vrij:benen+onderarmen+rug
za+zo rust.
Mijn voeding zal veel zijn waaronder (2 shakes per dag,kwark,brood + kipfileet,water,melk,banaan,tonijn,levertraanolie,
kellogs,enz..)
Dit alles op een dag porberen te eten verdeeld in 5 a6 keer.
Het kan zijn dat ik van mijn training en mijn voeding tijdens de kuur afwijk maar dan is dat maar zo.Alles waar ik aan ga beginnen is mijn eerste keer dus ik probeer in die 2 maanden zoveel mogelijk te doen maar daarna zal ik minder eten en trainen en zien welke ervaringen ik heb opgedaan met dit alles en daaruit leren voor de volgende keer.Ik weet zelf ook dat als ik enkele jaren al bezig was dat dit mij veel meer resultaat gaf,maar ik ga voor deze stap wat er ook gezegd wordt.Dus ik had graag veel opmerkingen gehad en meningen en gedachtes over deze stap die ik ga doen .Opmerkingen en verbeteringen over de kuur of over de voeding of over de training zijn hartelijk welkom .
alvast bedankt en dank u wel

       

[Purple]

Ik heb vroeger ook wel eens getraint...

Kan ik nu ook niet al een kuurtje beginnen... Weeg nu 53 kg/ doel 200 kg

Je hoort het al ik heb weinig verstand van kuren, maar zo te horen jij net zoveel...

[Shannasse]

Helaas Marcello, maar hier zit zo veel fout dat je op dit board opbouwende kritiek op je kuur wel kunt vergeten denk ik...

Opbouwende kritiek over je training en je voeding ed is geen enkel probleem maar ik denk niet dat iemand hier je tips gaat geven voor een kuur.

Je traint nog helemaal niet, je voedingspatroon is echt belabberd en alsof dat nog niet erg genoeg is geef je zelf al aan dat je zelfs tijdens je kuur niet verwacht dat je consequent gaat zijn én dat je van plan bent om na je kuur minder te gaan eten en trainen...  

Nog helemaal los van het feit dat je blijkbaar geen flauw benul hebt van wat je je lichaam aan gaat doen, is het hele gebeuren gewoon een verkwisting van geld, tijd en energie.
Doe wat je niet laten kunt zou ik zeggen maar dit gaat je helemaal NIETS opleveren op deze manier, alle eventuele gains tijdens je kuur gaan ten koste van je lichaam en zijn hoe dan ook binnen no time weer verdwenen.

Weleens gehoord van de uitdrukking 'no pain, no gain'?!
Als die ergens opgaat dan is het wel in deze sport...

Shortcuts bestaan niet, leer er maar mee leven!!!

[Curiosio]

Marcello alle reactie`s zijn goed bedoeld en komen dan ook op hetzelfde neer, niet doen!!
Eerst de basis in orde maken.
Op je trainingsschema heb ik weinig aan te merken. Wel zou ik benen op een aparte dag doen.

Greets...

[smalluser]

ADVIES >>> doe je research bro >>> ga dagen weken maanden lezen lezen lezen en nog eens lezen op I-net en vergaar alle mogelijke info. Vooral over training en voeding want daar is naturel al zo verschrikkelijk veel vooruitgang mee te boeken !!!

Groet Smalluser

[Curiosio]

+ dat de vooruitgang die je naturel boekt blijft en alles wat je uit die kuur gaat halen weer verdwijnt als sneeuw voor de zon.
Vreselijk zonde geloof me.

Greets...

[rala]

dus je traint nog niet en eet nog niet en je wilt al gaan kuren?

als ik jouw was zou ik er eerst voor zorgen dat je goed eet en goed kan trainen en dan pas gaan kuren en dan zal je ook heel tevreden zijn met het resultaat van je kuur...neem dat maar van mij aan.

voeding kan je kuur maken of helemaal breken.

[Axor B.]

ik denk dat iedereen normaal de moeite neemt om je ergens mee te helpen en je met respect behandelen zal...... maar nu?



Grtzzzzz Ax

[MARCELLO]

WIE HEEFT MIJN VRAAG TERUG GESTELD OP VANDAAG,,,
HOE KAN HET DAT DEZE VRAAG OP 20JUNI OPNIEUW GESTELD WORDT ZONDER DAT IK DAT WIL?

[Riki]

Citaat[/b] (MARCELLO @ Jun. 20 2003,20:05)]WIE HEEFT MIJN VRAAG TERUG GESTELD OP VANDAAG,,,
HOE KAN HET DAT DEZE VRAAG OP 20JUNI OPNIEUW GESTELD WORDT ZONDER DAT IK DAT WIL?

Kabouter Plop, nee niemand, een nieuwe member heeft op je thread gereageerd, zodoende!

Grtz
Ps: een normale reactie had ook wel gemogen!

[Shannasse]

Hé Marcello, met al die hoofdletters kom je knap aggressief over... Gewoon effe uitzetten joh, leest voor iedereen een stuk prettiger.

Heb overigens wel de indruk dat je de adviezen hier goed hebt opgepakt, ben al een paar goede vragen over voeding enzo van je tegen gekomen.
Ik gok erop dat je het daarom ook minder prettig vind dit topic terug te zien.

Bij deze de vraag aan Curiosio om er even een slotje op te gooien, kan Marcello weer met een schone lei verder.

[Curiosio]

Bij deze...

Greets...