Training A
Lean away DB side raise:
- 8kg 15x, 13x
Larsen press:
- 65kg 10x
- 50kg 18x, 13x
Deficit...
-
Antwoord op Naruto's log1 day ago -
-
Hallo,
Hoe voorkomen jullie slaapproblemen terwijl jullie aan het vermageren zijn? Als ik 0.5/1kg per week vermager, dan heb ik voornamelijk...6 dagen geleden -
Prosoma 500mg (carisoprodol), commonly known as Soma. It is a muscle relaxant that lowers pain signals sent between nerves and the brain. Aspodal 200mg...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logThanks!
Training D
Lu raise:
- 8kg 16x
- 8kg 15x
- 8kg 12x
One arm lat pulldown:
...4 dagen geleden -
Antwoord op Vetverlies en slapenEen eenvoudig antwoord is: eet iets (kleins) voor het slapen gaan zodat je wel makkelijk in slaap valt. Je calorie deficit is dan wat kleiner waardoor...5 dagen geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining C en birthday workout!!
One arm DB row:
- 40kg 7x
- 30kg 20x
- 32.5kg 10x
Supinated lat pulldown:...5 dagen geleden -
Hallo!
Very soon ga ik weer eens een dieet volgen. Gecombineerd met wandelen en krachttraining. Waarom ik het diëten uitstel, is omdat ik...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
One legged standing leg curl:
- 20kg 10x, 8x, 8x
Safety bar goodmorning:
- 65kg 6x
- 50kg 15x,...6 dagen geleden