Eerste kuurtje

[studio54]

ik heb ook de stap gezet om dus mijn eerste kuurtje te bestellen....
ik ben op dit moment 32 jaar weeg 72 kg en train nu af en aan zo'n kleine 2 jaar
waarvan de laatste 6 maanden vrij intensief (3 a 4 keer per week)

8 weken als eerste kuur:
week 1 en 2 500mg testo, 400mg deca
week 3  -  8 250mg testo en 200mg deca

ik krijg 3 mei mijn eerste prik... en zal jullie hier zo goed als ik kan op de hoogte houden van de vorderingen...
ik zal ook proberen om telkens een foto te plaatsen
deze is wel met mijn nokia 7650 gemaakt dus de kwaliteit laat een beetje te wensen over waarschijnlijk...
maar het gaat om het idee...
het eerste fotootje is dus vorige week gemaakt...
dus nog voor de aanvang van mijn kuurtje

jullie mogen natuurlijk ook altijd jullie op en aanmerkingen posten...

greetzzz

[Curiosio]

Foto is inderdaad wat onduidelijk maar ik zie goede lijnen. Laag bf in ieder geval.
Kuurtje is eenvoudig en netjes dat moet goed komen.
Vergeet niet om na te kuren he??

Greets...

[studio54]

ja sorry dat was ik vergeten te vermelden...
heb nolva voor na te kuren...

[Curiosio]

Dan moet het helemaal goed komen

Greets...

[Axor B.]

Studio, een heel net 1e kuurtje.
Frontload en de weken daarna niet zo gek hoog, kan je super op groeien.

Ben benieuwd naar de results!

Grtzzzz Ax

Leuke naam btw, studio 54, was vroeger een leuke club in NY. Warhole, Haring........ik dwaal weer af.

[studio54]

i know.... one of the first real nightclubs ...of "disco"theek zoals ze ze vanaf toen gingen noemen... Cher,linda evagelista...etc etc

music like... Bee Gees , Gibson Brothers , Earth Wind and Fire , Amii Stewart , Donna Summer...
wat een tijd...

maar kom.......das voor een ander forum hé....

[Curiosio]

Citaat[/b] (studio54 @ Apr. 25 2003,09:17)]i know.... one of the first real nightclubs ...of "disco"theek zoals ze ze vanaf toen gingen noemen... Cher,linda evagelista...etc etc

music like... Bee Gees , Gibson Brothers , Earth Wind and Fire , Amii Stewart , Donna Summer...
wat een tijd...

maar kom.......das voor een ander forum hé....

Probeer "off-topic" eens..

Greets...

[Axor B.]

Citaat[/b] (studio54 @ Apr. 25 2003,09:17)]i know.... one of the first real nightclubs ...of "disco"theek zoals ze ze vanaf toen gingen noemen... Cher,linda evagelista...etc etc

music like... Bee Gees , Gibson Brothers , Earth Wind and Fire , Amii Stewart , Donna Summer...
wat een tijd...

ik dacht dat IK al afdwaalde.........

[Riki]

Ik leef met je mee, sta zelf ook op het punt mijn eerste kuur te doen in de komende maanden. Zal dan ook foto's maken. Ben erg benieuwd naar je resultaten en suc7 met je dieet en training.

Grtz

[studio54]

thanks allemaal voor de reacties...
als iemand nog op of aanmerkingen heeft dan hoor ik het graag...

[Axor B.]

Citaat[/b] (studio54 @ Apr. 25 2003,15:54)]als iemand nog op of aanmerkingen heeft dan hoor ik het graag...

Hoe staat het met je voeding, heb je dat al uitgedacht? [heb je die zeur weer ]

Grtzzzzzz Ax

[studio54]

Any suggestions axor B......???

[Curiosio]

Lees hier ff;

http://www.bodynet.nl/cgi-bin....4;t=727

Greets...

[studio54]

ik heb net even de link gecheckt...
super!!!!
ik ga het zeker proberen...
alleen waar kan ik dingen als "lecithinegranulaat" en "distelolie" vinden???

ik was van plan om mijn voeding aan te passen met wat extra whey eiwitten (zo'n 2gr per kilo lichaams gewicht per dag)
en in combinatie met super mass 3200 van M double you
verder mijn sneetjes volkoren met pindakaas s'morgens en tussendoor... en s'avonds met het potje mee eten als dat het toelaat (niet te vet)

[Axor B.]

Aanrader uit persoonlijke ervaring..... s'morgens op je nuchtere maag eiwitten nemen. shake, of uit voeding.
Daarna een maaltijd mac/rijst of cous cous met vis of kip.
Kan je de dag ervoor al klaar zetten. [ik maake het gewoon in een keer voor de hele week en warmde het gewoon op]Sta je s'morgens niet uitgebreid in de keuken.
Een makkelijke eiwit bron is ook koolvisfilet, 17.5 gr eiwit per 100 gr.
S'avonds voor het slapen gaan, ik deed het 2 uur voor het slapen gaan, een eiwit shake.

Voor de rest at ik elke dag o.a 2 blikjes tonijn, 4 ons koolvis, 1liter kwark, 1a2 liter karnemelk, krenten [veel carbs] dronk me het l*zerus aan water, nog steeds eigenlijk, drink weinig anders. lijnzaadolie, jammie, jammie   neem multi's, weightgainer en eiwitten [shakes] helaas weinig brood, is niet mijn favo.....krijg het niet weg.

Als ik dit lees moet ik er niet aan denken zo'n lading voer weer naar binnen te gaan werken.........................

Grtzzz Ax