Tweet
Lol, volgens deze calculator komt A&A uit op een 1rm van minimaal 255 kg 
http://www.rekenjefit.nl/calc/rmax_calc.html
http://www.rekenjefit.nl/calc/rmax_calc.html
-
-
Beest :PEen dag niet getraind...Comment
-
geintje natuurlijk, ik vind het alleen maar mooi om te zien hoe hij ff z'n cardio bench sessie doet
Winners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
haha,vandaar ook een DL contest ipv bench.
mannen - 100 kilo voor reps
vrouwen - 50 kilo voor reps
belt / magnesium mag ,maar straps niet.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
en hoeveel kilo voor ouwe mannetjes zoals ik ?
Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Jij mag met de vrouwen meedoen, wel in hoge hakken en een jurk.Originally posted by east1977 View Posten hoeveel kilo voor ouwe mannetjes zoals ik ?
Comment
-
-
Haha, bij de opening lag het tussen de 10 en 40.
De winnares deed 71 x 50 kilo op 55 kilo bwTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Hahah ja mn max ligt op 110, dus deze kan ik wel voorbij laten varenOriginally posted by Protasius View PostComment
-
als wij goedkoop treinkaartje kunnen fixen met de trein.. Maar ik wil wel met een gezellig auto gaan lappen. Moeten wij even kijken hoe of wat.Originally posted by generation_iron View PostStill in a learning process!Comment
-
Oke, trein is ook een optie. Hou me op de hoogte.. dan ga ik ook met de trein. Is misschien wel beterOriginally posted by iTzPapi View Post Zijn er geen lente uitjes? En heeft er iemand ov? Kunnen we sowieso met 40% reizen.
Comment
-
Mochten er nog twentenaren te beroerd zijn om naar rotterdam te knappen kunnen jullie bij mij in m'n waggie! Ik hoor t welMangs wa, aait nichComment
-
Herstel: meerijden word wss lastigOriginally posted by Flabbert View PostMangs wa, aait nichComment
-
Je gaat met de trekkerOriginally posted by Flabbert View Post
Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Hahaha lul!Originally posted by east1977 View PostJe gaat met de trekker
Mangs wa, aait nichComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...23 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment