TE KOOP PowerMark 475R Power Rack+475 A+verstelb.bank+gewichten

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • TE KOOP PowerMark 475R Power Rack+475 A+verstelb.bank+gewichten

    Deze set bestaat uit: PowerMark 475R Power Rack, PowerMark 475A Lat en Low Pulley Attachment, PowerMark 330 Verstelbare Bank, 2 sets dumbels, 1 curl bar, 1 rechte bar van ongeveer 2 meter, lattrekstang, dubbele handgreep, triceptouw, bicepstang, Ankle Straps, Sleeves Set, handtrainer.
    Gewichten: barbarian barbell, kettler , all right
    8x 0,5 kg (kettler
    8x 1 kg ( kettler
    4x 1,25 kg ( all right
    4x 2 kg (merk??
    4x 2,5 kg ( barbarian
    4x 5 kg (barbarian
    2x 5 kg (merk???
    4x 10 kg (merk??
    2x 20 kg (barbarian
    Complete set om zo goed als alles mee te trainen. De Power Mark producten zijn nog te koop bij Helisport ( daar hebben wij deze set ook gekocht, daar staan ook de maten van de producten ). Dus uitbreiden is ook geen probleem.
    We hebben wel de katrollen vervangen voor katrollen die meer gewicht kunnen hebben. Alles werkt naar behoren, de set is al wel gedemonteerd ( gebruiksaanwijzing is aanwezig! ).
    Niks is kapot en ziet er nog als nieuw uit ( behalve waar de gewichten aan moeten zie je gebruikssporen ).
    Voor vragen graag mailen.
    Zelf van de zolder naar beneden sjouwen.
    Gaat weg vanwege omstandigheden, helaas.
    Compleet had dit een nieuwwaarde van ruim € 1.200

    https://link.marktplaats.nl/m1242838210
    Last edited by spijkertje; 14-01-2018, 16:31.

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat & deadlift overgeslagen ivm onderrug. Hierdoor ging rest (minder vermoeid) wel netjes!

    Bench press:
    - 75kg 1x3
    - 80kg...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Rug voelt al beter, maar nog niet 100%.

    Deadlift:
    - 115kg 2x3

    Seated DB shoulder press:
    - 14kg 1x10
    - 14kg...
    4 dagen geleden
  • Enzo Gozen
    Antwoord op Help schema 16 jaar
    Enzo Gozen
    Nee dat was een fout ik squat nu alleen bij A zoals afgesproken. Je zei dat ik bij B beter niet moet squaten en dat heb ik gedaan.

    Kan je...
    5 dagen geleden
  • niet_hier
    Antwoord op Help schema 16 jaar
    niet_hier
    1) Ja, dat zou je kunnen doen: afwisselen tussen 5x5 en 3x12. Of je daarmee sneller of langzamer progressie bereikt weet ik niet. Dat kan je alleen maar...
    5 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Bench press:
    - 70kg 1x6
    - 70kg 2x5
    - 72.5kg 1x4

    One arm cable row:
    - p6 1x10
    - p8 1x10
    - p10 1x10...
    6 dagen geleden
  • testtren
    Antwoord op Dianabol only kuurlog
    testtren
    Beetje oud topic.
    Maar je kunt er wel wat aan overhouden maar veel vocht tijdens je kuur.
    Maar met strikt schema tijdens en na je kuur blijft...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Had beetje last van m'n rug, dus eerste gedeelte ging minder goed / afgeleid daardoor.

    Squat:
    - 100kg 1x1
    - 110kg 1x1
    -...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Thanks!
    M'n huidige doelen zijn: (@70kg BW)
    - squat: 150kg (nu max. 115, 120kg kan ik ook maar is meer mentaal kwestie)
    - Bench press:...
    1 week geleden
  • Enzo Gozen
    Antwoord op Help schema 16 jaar
    Enzo Gozen
    1) ik heb workout A en b en train 5 x per week
    war als ik nu eerste keer A 5x5 pak en de volgende keer 3x12 en daarna weer 5x5 en dan weer 3x12...
    1 week geleden
  • niet_hier
    Antwoord op Help schema 16 jaar
    niet_hier
    Als je vollere spieren wilt, die er groter uitzien, dan doe je er verstandig aan om sets met meer reps te gaan doen. Bijvoorbeeld 10 a 15 reps per set....
    1 week geleden
Working...
X