Tweet
Ik krijg ineens onbeperkt mail binnen ook wat van server verwijderd had moeten zijn (dus prullenbak legen)
hoe kan dit? BVD ofzo?
hoe kan dit? BVD ofzo?
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Weighted dips:
- BW + 30kg 3x6
Paired met
Weighted pull ups:
- BW + 20kg 4x, 3x, 2x, 1x
One...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Deficit deadlift:
- 100kg 5x1
Bench press:
- 70kg 8x
- 70kg 6x
- 70kg 4x
- 70kg 5x...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
RDL:
- 120kg 7x
- 120kg 2x4
Push press:
- 60kg 1x
- 50kg 3x
- 40kg 8x
- 30kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Weighted dips:
- BW + 53.5kg 1x
- BW + 43.5kg 2x2
Paired met
Weighted pull ups:
- BW + 20kg 3x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Deficit wide grip deadlift:
- 90kg 3x3
Bench press:
- 80kg 2x
- 65kg 10x
- 65kg 5x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
RDL:
- 120kg 6x, 4x, 4x
Push press:
- 60kg 3x1
- 50kg 1x3
Paired met
Weighted neutral...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Weighted dips:
- BW + 40kg 3x4
Paired met
- BW + 17.5kg 4x, 4x, 3x
One legged standing calf raise:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Deficit wide grip deadlift:
- 80kg 3x8
Bench press:
- 72.5kg 4x4
Weighted chin ups:
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
RDL:
- 115kg 2x8
- 115kg 1x4
Push press:
- 57.5kg 4x1
Paired met
Weighted neutral grip...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Weighted dips:
- BW + 27.5kg 2x8
- BW + 27.5kg 1x6
Paired met
Weighted pull ups:
- BW + 17.5kg 2x3
...3 weken geleden
Comment