Greg Plitt, wat een fysiek

[El Magico]

Anders moet je even iemand zoeken die met je mee wilt doen, kost het je maar de helft.

idd, als iemand interesse heeft PM me ff..

[SteefDK]

Ik zit er aan te denken om ff een maandabbo'tje te nemen op die site van hem.. is maar 9.95 dollar, dat is iets van 6 euro. Ik denk dat hij toch wel het een en ander qua voeding en motivatie weet wat ik nog niet weet.. Iemand ervaring met zo'n membership?

Ik ben member, is die 7 euro zeker waard als je alle trainingsvideo's en blogs kijkt.

Hij neemt idd maar 1 maaltijd per dag, en zit qua verhouding E/V/K op 3:2:1.
Maar hij maakt ook duidelijk dat hij 1x per dag kan eten omdat hij zijn fysiek zo wilt houden. Hij heeft tevens ook tijdens opbouw zijn vet onder de 10% gehouden. voor opbouw raadt hij aan om 3:2:1 e/k/v te doen, en hij heeft een manier om behoefte uit te rekenen, die ook rekening houdt met het feit dat je ecto, meso of endo bent.

Verder pakt hij in zijn post-wo shake 0,4x bw eiwitten, 0,8x dextrose, glutamine, tribillus, no-booster, creatine en bcaa's wat ik zo 1,2,3 weet.

Vind verder zijn trainingen machtig, maar ik doe ze niet zoals hem, maar gebruik wel veel van zijn oefeningen, die hij goed laat zien en ook uitlegt wat je pakt, en wat je ermee kan doen (massa of shapen).

Hij blijft zo droog omdat hij iedere avond een uur LIT cardio doet, voor het slapen gaan, plus dat zijn trainingen ook flink je uithoudingsvermogen vergroten.

[melvinafca]

1 maaltijd per dag zonder ontbijt, pre-post workout en casseine meegerekent zeker

[El Magico]

Ik ben member, is die 7 euro zeker waard als je alle trainingsvideo's en blogs kijkt.

Hij neemt idd maar 1 maaltijd per dag, en zit qua verhouding E/V/K op 3:2:1.
Maar hij maakt ook duidelijk dat hij 1x per dag kan eten omdat hij zijn fysiek zo wilt houden. Hij heeft tevens ook tijdens opbouw zijn vet onder de 10% gehouden. voor opbouw raadt hij aan om 3:2:1 e/k/v te doen, en hij heeft een manier om behoefte uit te rekenen, die ook rekening houdt met het feit dat je ecto, meso of endo bent.

Verder pakt hij in zijn post-wo shake 0,4x bw eiwitten, 0,8x dextrose, glutamine, tribillus, no-booster, creatine en bcaa's wat ik zo 1,2,3 weet.

Vind verder zijn trainingen machtig, maar ik doe ze niet zoals hem, maar gebruik wel veel van zijn oefeningen, die hij goed laat zien en ook uitlegt wat je pakt, en wat je ermee kan doen (massa of shapen).

Hij blijft zo droog omdat hij iedere avond een uur LIT cardio doet, voor het slapen gaan, plus dat zijn trainingen ook flink je uithoudingsvermogen vergroten.

Oke klinkt goed man! Ga vnv ff een abbotje nemen, ben benieuwd! Vooral op gebied van motivatie vind ik die gast echt goed. Heb een paar filmpjes van hem gezien over motivatie en die waren echt top

[SteefDK]

Hij traint om 6 uur 's ochtends, vaak alleen op een eiwitshake.

Dan pakt hij wel post-wo, en in de middag een maaltijd. Casseine weet ik zo 1,2,3 niet, maar lijkt mij wel. Maar hij heeft 1 hoofdmaaltijd, en verder zijn koelkast vol met goede eiwitbronnen, dus pakt hij tussendoor weleens garnalen, gerookte zalm oid.

[sunamila]

hij is niet alleen knap en sexy maar ook slim en een gevoel.niet zoals de meeste knappe gasten

[Kevster]

Haha, natural... ik blijf het nog steeds lachwekkend vinden

[Matthias87]

hij is niet alleen knap en sexy maar ook slim en een gevoel.niet zoals de meeste knappe gasten

Haal je dat uit zijn video-boodschappen? Vervolgens gebruik je die impressie om een negatieve generalisatie te formuleren over andere mannen. Knap

[thunder2000]

Haha, natural... ik blijf het nog steeds lachwekkend vinden

Ik ook

[inferno_0666]

hij is niet alleen knap en sexy maar ook slim en een gevoel.niet zoals de meeste knappe gasten

Haal je dat uit zijn video-boodschappen? Vervolgens gebruik je die impressie om een negatieve generalisatie te formuleren over andere mannen. Knap

Zo verwonderlijk is dat niet. Zij valt op zijn uiterlijk en op basis daarvan kent zij hem die positieve eigenschappen toe.

Er zijn bijvoorbeeld veel vrouwen die deze man aantrekkelijk vinden na het bekijken van zijn foto's en daardoor ter plekke beslissen dat hij sympathiek en zelfverzekerd is, iemand die je kunt vertrouwen:

[Ashley]

Ted bundy toch?

Ja vriendelijke man.

[sunamila]

niet enkel om zijn uiterlijk.heb veel video's van hem bekeken.