Idd dus ff kijken
Kijken kijken niet kopen zoals ze hier de hele dag blèren
Zodadelijk borst biceps trainen, gister van 22 tot 8 uur geslapen kan me niet heugen zo lang gelegen te hebben.
Ontbijten met scrambled eggs geroosterd brood en kipfilet.
En voor frankey een soort kaasbroodje
Enercup 2016
Collapse
X
-
Best veel shit komt uit turkije toch? Dacht de "legit" primo etc ook. Geniet van je vakantie btw!
Leave a comment:
-
Ja ik heb foto's ook van touwtje maar upgraden gaar niet echt lekker maar ze komen eraan heb ook wat foto's vd enercup nog
Leave a comment:
-
Hey Q, kan je geen foto's maken in due sportschool met Ali?
Lachen man.
Leave a comment:
-
Klinkt niet echt heel betrouwbaar dat met die apotherker als je het mij vraagt
Leave a comment:
-
@rain
Als ze echt zijn stuur ik ze naar Nederland op neem niks mee.
10ml is ook goedkoper dan 10ml ug als je ze zo kunt kopen.
Heb originele oxy gehad en toch wel wat verschil met ug.
Maar het is denk idd vooral het idee
Leave a comment:
-
Is dat het risico waard denk je?
Hg zal per vial toch niet veel goedkoper zijn en de ug merken zijn rocg ook top?
Leave a comment:
-
Ik neem ook wel een taartje of ijs ofzo hoor is niet dat ik bewust niet cheat maar bv kip en rijst zijn hier echt lekker.
Sla en komkommer zit veel meer smaak aan dus is allemaal lekker man, heb niet idee dat ik me inhoud ofzo alleen ga niet full retards losLast edited by antma; 12-10-2015, 14:51.
Leave a comment:
-
Ik zit in alanya, was niet van plan te trainen maar ja vet zin in dus dan ga ik gewoon R had nog liever rust dus die bleef lekker bij het zwembad.
Sportschool was hypermodern....in1950.
Gelukkig waren de machines ok en dumbell tot 80 kg ofzo.
De lokale bb Ali zocht binnen 2 minuten contact, de gym is ifbb aangesloten maar dat zegt natuurlijk geen moer.
Maar toen ik zei dat ik ifbb atleet was waren ze helemaal in de hemel haha.
Samen met Ali getraind, gewichten geen idee alles was eraf gesleten.
Rug
Pull ups
5x5xbw
Bor
5x12x60 denk ik
Pull down
3x12x??
Rug machine smal
3x12x
Breed
3x12x
Triceps
5x12xtouwtje zal ff kijken of foto oploaden lukt want dit was echt een touwtje haha
1 arm Db raise
4x10
Dips
2xfail stuk of 20
Triceps machine
4x12
Pomp was echt bizar, temperatuur ook de tyfus maar was ook wel weer lekker.
Voor en na de training rijst met kip schnitzel met wat feta en dat was super lekker zooitje salade erbij buikje vol en erg voldaan.
Zou wel willen weten hoeveel kcal ik nou binnen krijg maar boeit verder niet gewoon max genieten nu.
Massage gehad, scheerbeurt, massage gehad, lekker met de familie chillen, geen stress, geen school, geen huishouden.
Dus trainen slapen eten chillen ik denk dat ik dat nog wel ff volhouden.
Morgen borst biceps met Ali en daarna even langs de apotheker want Ali kent een achteraf apotheker die supplementen verkoopt
Zo wifi weer uit en tot later.
Leave a comment:
-
Originally posted by emielos View Post[...]
En misschien staan we samen op het podium als we besluiten dat ik ook classic ga doen.
Al weet ik niet zeker of het tegen die tijd de Enercup wordt of een andere wedstrijd..
Uiteraard volg ik je ook Q
Leave a comment:
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: