Enercup 2016

[Gus]

Insuline ole ole

Diabetes ole ole

[zapdis]

Q wat ook lekker is en zo makkelijk wegeet:
300 gram ultra fine oats
50 gram whey
10 gram cacaopoeder

Dit in een grote magnetron bestendige schaal. water bij voegen goed roeren met een lepel. en dan zon 5 min in de magnetron. ik eet dit altijd als ontbijt en is zo'n 1250 kcal. Eet ook erg makkelijk weg en daarna helemaal niet zo'n vol gevoel. Ik kijk er iig iedere avond naar uit om dit de volgende ochtend weer te eten miss het proberen waard

[antma]

Ga ik zeker doen thnx.
Vandaag rustdag genomen, ff niet getraind.
Mis het wel haha vind sochtends meteen trainen echt heerlijk.

Net weer uitgebreide sport massage genomen en zeker dat ik dat er in houdt straks, wordt al relaxen en merk dat bepaalde punten die nogal vast zaten helemaal los komen.
Gister ook injectie gezet, wel zo fijn anders moest ik 2 weken met laatste injectie doen, geen ramp maar dit is toch fijner.

[Siegfried Muller]

Heb je afgelopen wedstrijdprep goed gevolgd, altijd veel plezier aan het lezen van je log

Wat is je IG Q?

[antma]

Ig is quireinrenee en weg privacy

Dl
10x 60
10x80
6x 100
5x120
5x3x140

Bor
2x10x60
2x10x65
2x 10x 70

Lat pulley
5x10x??

Pulley
4x12x??

Row Machine
2xdropset tot failliet

Triceps
V bar
5x15x25 denk ik

Touwtje
4x10x??

Push ups smalle grip
5x45

Lijkt hier met de dag warmer te worden pfff zelfs de airco werd aangezet.
Woog met kleren vanmorgen 90.6 slik nu een week provi en lijkt toch wel wat te doen voel een soort van euforisch al is dat een overdreven omschrijving.

[suusje86]

Had je hier nog privacy dan Q?

[frankey]

blaaaah verkeerd

[frankey]

Diabetes ole ole

Dit krijg je ook echt gelijk na 1 keer gebruiken, net als 1 keer kuren een hartaanval krijgen en nooit meer kinderen enz enz.. Over waar te voor staat is niet goed ook met insuline en weten wat je doet is heel belangrijk!

[antma]

Had je hier nog privacy dan Q?

Haha nee niet echt

[antma]

Hams schouders

Stif dl
10x 20
10x 40
10x 60
10x 70
8x75

Staand leg curl
5x12x??

Db Sh Press 1 arm
10x 10
10x 12
10x 15
2x 10x 20

Side raises
4x10x 10

Full rom rain ze raise
4x12x8

Front raises
4x10x 10

Face pull
4x10x??

Machine Shouldwr Press

2xdropset tot failliet

Gewicht vanmorgen 90.8 kg

[antma]

Vandaag borst biceps het regent hier pijpenstelen helaas wordt het dan erg benauwd.


Borst


BP

10x 20

10x 40

5x60

5x80

5x5x100


Schuine BP

5x10x 70


Machine flyes

4x15x60


Wide machine pres

2 Dropset tot falen


Biceps

Biceps curl

4x12x 12. 5


Hammer curl

4x10x 17. 5


Machine

2x 15x? ?


2 Dropset tot failliet


Daarna shake genomen die hier duurder is dan de entree.

Vanavond vliegen we terug, ook wel weer lekker om thuis te zijn.

Naar me eigen gym en me coach want ben benieuwd wat de schade is al zal dat meevallen.

Woog net met kleren aan 91.4 en kwam van 82.4.


Zit nu op 1ml sust en 1 provi pd.

Nog een week cruisen en dan blast en met alle gear die ik hier heb gekocht, ****ben benieuwd.


Goed weekeinde alvast allemaal.

[Aesthetic and Athletic]

9 kg vakantie gains.. Je hebt daar een beetje doorgetraind en af en toe op je eten gelet dus de schade zal idd wel meevallen.

Ben je niet bezorgd over de kwaliteit van je gear die je daar hebt gekocht?

[antma]

Nope niet echt, hier namaak verkopen staat de doodstraf op en ik weet inmiddels waar ik op moet Letten.
Hgh is zowiezo niet te faken sust heb ik gezeg met provi tabs en ik merk al dat me libido omhoog knalt dus zit wel goed.
Ga maandag over een week starten met de blast ik denk onderstaande kuur.

1-10 500/750 sust
1-10 500 deca
1-10 50mg provi
1-4 60/100mg oxy
Hgh 2iu geno 5iu canadian
Ghrp2+cjc 3x pd 20 minuten voor hgh
Sermolin 1x voor slapen

Denk dat dit hem wordt van de week nog effe overleggen.

[FitnessEcto]

Kwam nog een foto van je tegen die je niet op insta/fb had gezet, dus weet niet of je hem al gezien had:

http://www.kenneth-fotografie.nl/wp-...0/DSC_1078.jpg

[Gus]

turkije heeft geen doodstraf maat