Aj's Powerlog(Powered by Iguana)

[Gus]

Je kracht in je bovenlichaam schiet vooruit, gefeliciteerd met je nieuwe records

Hoe vind je het zelf gaan qua beentjes? In je eerste post zeg je dat je een grote disbalans hebt namelijk

[Arend-jan]

Dude, ook vanuit deze hoek: applaus! Lekker bezig!! Mooie pr's.

Heheh thanx Pascal!

Je kracht in je bovenlichaam schiet vooruit, gefeliciteerd met je nieuwe records

Hoe vind je het zelf gaan qua beentjes? In je eerste post zeg je dat je een grote disbalans hebt namelijk

Thanx Gus.Ja bovenlichaam schiet inderdaad vooruit. In het onderlichaam zit ook wel wat kracht. Squat bijvoorbeeld hoop ik maandag de 130 kg te gaan verbreken. En voor de Deadlift heb ik ooit al eens de 185 kg getrokken.Weet niet of je die discussie heb gekregen, maar heb mijn PR gezet op hetgeen ik kan met goede techniek en dat is 145.

De Deadlift en de Squat zijn dus nog wel iets uit verhouding, maar gezien het feit dat ik pas 8 maanden benen train vind ik dat het al weer aardig recht getrokken is.

Qua massa zijn mijn benen helemaal niets, maar ja ook mijn borst is dat niet. Dan maar de focus op kracht heheh

[Iguana]

*trots*

[rain]

Netjes hoor.

[FitnessEcto]

Heerlijk AJ! Je bent erg sterk op de 1RM vergeleken met de hogere reps hè? Misschien is powerliften toch wat voor jou

[mdejonge]

Gefeliciteerd met je PR's man! Al wordt dit wat eentonig om te zeggen hier ;P

[Arend-jan]

Thanx allemaal! Nu 5 maanden bezig onder begeleiding van Iguana. Maar men wat heeft hij mij de goede kant opgeduwd, thanx iggy!!!!

[Aesthetic and Athletic]

Gaat inderdaad met grote sprongen vooruit
Zo blijft de motivatie ook altijd lekker hoog. Goed bezig AJ!

[Arend-jan]

Gaat inderdaad met grote sprongen vooruit
Zo blijft de motivatie ook altijd lekker hoog. Goed bezig AJ!

Motivatie is op deze manier zeker geen probleem. Die blijft echt hoog zo

Heerlijk AJ! Je bent erg sterk op de 1RM vergeleken met de hogere reps hè? Misschien is powerliften toch wat voor jou

1 rm's zijn voor mij echt heerlijk. Volgens mij heb ik echt absurd veel fast-twitchspiervezels. Al die 1rm's die ik neerzet zijn theoretisch gezien gewoon echt onmogelijk

Powerliften? Ja mijn droom is wel echt om een keer een NK mee te doen. Ik denk dat het zeker mogelijk is. Wie had dat kunnen denken toen ik als mega ecto zonder kracht begon met trainen.

Maandag is het maxen op de Squat. Dat is alweer de eerste stap. 130 kg zal er wel aan gaan denk ik zo

[Iguana]

Dat nk haal je volgend jaar.

[Arend-jan]

Hmmm, keek net in de spiegel en zag ik ineens een kleine gele plek op me borst zitten. Het is niet pijnlijk als ik er op druk. Hoop niet dat het een scheuring in me borst is door gister. Goed in de gaten houden!

Volgende week in plaats van maxen op de Military Press een deload qua UB.

[Iguana]

Hehehee hoe kom je aan die avatar? :P

[Arend-jan]

Hehehee hoe kom je aan die avatar? :P

Hahaha zoals jullie kunnen zien aan mijn pf heeft Iguana mij het certificaat twijfelkont overhandigd hahah.

Maar wie hem erop heeft gezet? Heheh

[Arend-jan]

Realiseerde me vanochtend dat ik altijd met kleren woog. Dat dan ook maar snel veranderd.

Gewicht vanochtend bij opstaan 78,4 kg zonder kleren en na de wc-gang. Vet% volgens nek-taillemeting is 11,5%.

Zal nu nog even tot de dinsdag de kcal op de 3500 houden. Dinsdag ga ik dan de Squat maxen en daarna zal ik weer een cut in gaan zetten. Doel is ongeveer 2 kg gewicht te verliezen in de cut. Wil in de cut ook een begin gaan maken met cardio. Conditie wordt nu wel heel slecht heheh.

De plek op me borst wordt al weer kleiner lijkt het. Zal dus wel niets gescheurd zijn. Ga wel voor de zekerheid een weekje deloaden op UB.

[FitnessEcto]

Haha, je twijfelt of je je deadlift goed moet keuren, maar je telt wel doodleuk het gewicht van je kleren bij je gewicht op? Internetstats ftw!


Ik ben ook een echte cardiohater, maar ik moet zeggen dat het me toch wel bevalt nu ik het doe. Hoe wil je cardio doen? Ik neem aan dat je geen crosstrainer oid in je homegym hebt staan? Buiten hardlopen dan?