Jij hebt ook al zo'n onhandige actie meegemaakt... Succes met je voet
Iguana's weg naar een 250 kilo squat
Collapse
X
-
Ook gij, Tara?
Heb meerdere pezen gekneusd maar na 4 dagen been omhoog moet het over zijn, goed nieuws dus.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Pff, hoop niet dat je teveel last van je voet hebt om fatsoenlijk te kunnen trainen en die 250 squat eindelijk kan halen! Sterkte!
wat voor trainingsschema volg je eigenlijk? RTS project momentum?All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostOok gij, Tara?
Heb meerdere pezen gekneusd maar na 4 dagen been omhoog moet het over zijn, goed nieuws dus.
Vier dagen is te overzien! Hopen dat je er daadna geen last meer van hebt. Lekker genieten van je kindjes.Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Originally posted by Mushrambo View PostPff, hoop niet dat je teveel last van je voet hebt om fatsoenlijk te kunnen trainen en die 250 squat eindelijk kan halen! Sterkte!
wat voor trainingsschema volg je eigenlijk? RTS project momentum?
Nee, schrijf zelf atm mn trainingen uit en voeg steeds iets meer volume toe, bevalt me prima.
ProudPizza Oke, jij wint qua klunsgehalte.. lang herstel?Last edited by Iguana; 31-03-2017, 08:33.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Hehe heb de naam change, die jij (heel aardig) voor me gefixt hebt
Ik heb direct daarna, terwijl dr een flinke bult op zat, 35 min gekoeld en heb het idee dat dat al de meeste kneuzing uit de weg gedaan heeft. En veel bewegen ermee helpt ook. Verwacht dat ik volgende week pijnloos kan benchenFood is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Vandaag
Squat
8x60
2x100
1x140
1x170
1x195 (voelt goed, het is zo'n dag)
1x215
1x225 beste sinds sep 2015 en ruimte voor meer
Fx232.5 half way there
Rare fail, leert me wel dat 230 was gelukt en ik dus op pr niveau zit, nu verstandig mee omgaan en erover.
Incline bench
12x60
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
Squat paused voor toch nog een lichte volumeprikkel
2x60
1x100
1x130
8x150
Hyperextensions
12xbw
12x
12x
[MEDIA=youtube]T2XCZ5eR4Ek[/MEDIA]
Waar de fail aan heeft gelegen? Allicht een gebrek aan mentaliteit.....!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment