Iguana's weg naar een 250 kilo squat
Collapse
X
-
Originally posted by Gus View PostLekkere deadlift. Ik ga naar iemand uit de -93kg klasse kijken en 2 klasgenoten doen mee met het bodybuilding gedeelte dus ik loop er rond, kom je zeker aanmoedigen mocht je meedoen!
==============
Die DL ziet er goed uit inderdaad, ging vlot omhoog.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostHoe ben jij erachter gekomen dat Iguana mee gaat doen met die bodybuilding wedstrijd? Het zou een verrassing zijn.
Sapcup | De wedstrijd voor beginners.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Vandaag
Beetje chagrijnig opgestaan en besloten dat het maar zo’n dag moest zijn.
Volgende week vrijdag ga ik 8 dagen naar Ameland dus wilde bp toch testen vantevoren.
Dl doe ik in week 16 en dan geen evaluatie week maar gewoon weer week 1 tm 8 tot meet met kleine taper.
Bench paused
10x60
3x70
3x85
3x100
1x115
1x125
Fx132,5 God, waarom heeft u mij verlaten?
Was dermate verbolgen dat ik besloot dat de squat het dan maar moest doen.
10x70
5x110
4x140
1x160
1x190
1x210
1x220
1x230!! PR!!!!
Sheiko doet zijn ding geweldig, op naar de 250!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by Gus View PostGefeliciteerd Die BP komt ook nog wel!
Originally posted by TaraSmit View PostCongrats
Originally posted by Pitje View PostWas 'tie zwaar? Ghehehe
Originally posted by Mushrambo View PostGefeliciteerd! Squat leek nog vrij gemakkelijk!
Mooie deadlift ook
Doel op nk wordt 240 met 230 als 2e beurt.
Morgen ga ik maxen op deadlift en daarna 10 dagen rust op Ameland,zaterdag 3 okt begin ik aan een nieuwe sheiko cycle van 8 weken tot aan het nk met 2 taperweken na.
Ik hoop op 270 morgen, ik lift conv nu en mijn pr daarop is maar 2,5 kg hoger dan die 270, sumo is not done anno 2015.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostNetjes!
Wat wordt het gewicht van de 1ste beurt tijdens de wedstrijd met squatten?
Ik zal niet meer toppen na morgen tot aan het nk dus deze cijfers liggen vast.
Squat Beurt 1 215
Beurt 2 230
Beurt 3 240
Bench
Beurt 1 125
Beurt 2 130
Beurt 3 132,5
Deadlift (mits ik morgen 270 haal)
Beurt 1 255
Beurt 2 270
Beurt 3 275 277,5 of 280 (beetje afhankelijk van de voorgaande lifts, als 650 totaal in beeld is dan ga ik daarvoor, 277,5 volstaat bij het halen van bovenstaande 3e beurten immers.)
Als ik de squat niet haal op 240 ga ik gewoon voor 275 wat conv een pr is.
Originally posted by Gus View PostLeuk dat je meedoet. Ik kom kijken!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment