Tweet
Jij hebt ook al zo'n onhandige actie meegemaakt... Succes met je voet 
-
Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
-
Ook gij, Tara?
Heb meerdere pezen gekneusd maar na 4 dagen been omhoog moet het over zijn, goed nieuws dus.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Pff, hoop niet dat je teveel last van je voet hebt om fatsoenlijk te kunnen trainen en die 250 squat eindelijk kan halen! Sterkte!
wat voor trainingsschema volg je eigenlijk? RTS project momentum?All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5Comment
-
Hand gekneusd, tussen twee deuren gekomen, tijdens een ontspannen avondje sauna.Originally posted by Iguana View Post
Vier dagen is te overzien! Hopen dat je er daadna geen last meer van hebt. Lekker genieten van je kindjes.Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Denk dat het wel loslooptOriginally posted by Mushrambo View Post
zou mooi zijn ja.
Nee, schrijf zelf atm mn trainingen uit en voeg steeds iets meer volume toe, bevalt me prima.
ProudPizza Oke, jij wint qua klunsgehalte.. lang herstel?
Last edited by Iguana; 31-03-2017, 08:33.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Hehe heb de naam change, die jij (heel aardig) voor me gefixt hebt
Ik heb direct daarna, terwijl dr een flinke bult op zat, 35 min gekoeld en heb het idee dat dat al de meeste kneuzing uit de weg gedaan heeft. En veel bewegen ermee helpt ook. Verwacht dat ik volgende week pijnloos kan benchen
Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Gefixt ivm privacy sterkte ermee, klinkt positief.
In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Hehe super
Dankjewel en jij ook!Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Vandaag
Squat
8x60
2x100
1x140
1x170
1x195 (voelt goed, het is zo'n dag)
1x215
1x225 beste sinds sep 2015 en ruimte voor meer
Fx232.5 half way there
Rare fail, leert me wel dat 230 was gelukt en ik dus op pr niveau zit, nu verstandig mee omgaan en erover.
Incline bench
12x60
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
Squat paused voor toch nog een lichte volumeprikkel
2x60
1x100
1x130
8x150
Hyperextensions
12xbw
12x
12x
[MEDIA=youtube]T2XCZ5eR4Ek[/MEDIA]
Waar de fail aan heeft gelegen? Allicht een gebrek aan mentaliteit.....!In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Wees aardig voor jezelf en alles komt goed.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...3 weken geleden
Comment