Squat - Unrack & Uitvoering (Mushrambo in actie)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Squat - Unrack & Uitvoering (Mushrambo in actie)

    Squat - Unrack & Uitvoering

    Forumlid Mushrambo laat hier de juiste manier van handelen zien voordat je met het gewicht op je bovenrug naar beneden zakt:

    https://www.instagram.com/p/BVcs5YWhki4/

    Ja, het is tijdens een wedstrijd en Mushrambo gaat voor een 1RM, maar let goed op zijn handelingen voordat aan die rep begint.
    • goed aangespannen en niet als een slappe vaatdoek onder het gewicht
    • in een vlotte beweging onder de stang en geen overbodig en langdurig geschuifel
    • hij staat gelijk goed en knikt niet continu met zijn hoofdt naar beneden
    • na het unracken in 2 stappen in de juiste positie
    • een teug adem naar binnen
    • tijdens die hele periode geen slappe, onzekere bewegingen, maar meer een houding van "ik ben dat gewicht de baas"

    I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
    - Dave Tate

  • #2
    Originally posted by inferno_0666 View Post
    Squat - Unrack & Uitvoering

    Forumlid Mushrambo laat hier de juiste manier van handelen zien voordat je met het gewicht op je bovenrug naar beneden zakt:

    https://www.instagram.com/p/BVcs5YWhki4/

    Ja, het is tijdens een wedstrijd en Mushrambo gaat voor een 1RM, maar let goed op zijn handelingen voordat aan die rep begint.
    • goed aangespannen en niet als een slappe vaatdoek onder het gewicht
    • in een vlotte beweging onder de stang en geen overbodig en langdurig geschuifel
    • hij staat gelijk goed en knikt niet continu met zijn hoofdt naar beneden
    • na het unracken in 2 stappen in de juiste positie
    • een teug adem naar binnen
    • tijdens die hele periode geen slappe, onzekere bewegingen, maar meer een houding van "ik ben dat gewicht de baas"
    Voel me wel vereerd inferno_0666 dat ik als voorbeeld squat mag etaleren

    Één tip, bij deze beurt werd ik misschien iets té enthousiast en gooide ik half het squatrack om. Houd dus ook controle over je agressie
    All time PRs: 195/135/232,5
    Meet PRs: 185/132,5/232,5

    Comment


    • #3
      Het ziet er netjes uit. En als een forumlid de uitvoering goed onder de knie heeft dan is het leuker om hem/haar als voorbeeld te gebruiken dan een onbekende. :
      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
      - Dave Tate

      Comment


      • #4
        Leuk dit
        Food is an important part of a balanced diet.
        ~Fran Lebowitz

        Comment


        • #5
          Ziet er goed uit. Jammer dat je voetpositie er niet goed op staat anders had je hem zo op youtube kunnen zetten als tutorial
          Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          sex videos
          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
          Antalya Escort
          sikis
          eskisehir escort porno
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          Working...
          X