Tweet
ok
@ Marnop waarom maar 2 keer in de week?
@ Marnop waarom maar 2 keer in de week?
-
-
-
Originally posted by Carl0oh View Post
Zoals Fitnessmaniak ook zegt, rust en herstel. Je abdomini zijn ook gewoon spieren net als alle andere spieren en hebben ook hun rust en herstel nodig en moeten evenredig veel aangepakt worden als de andere spieren, maar 1 x extra is niet zo'n groot probleem. Meer keren is niet nodig en kan juist een verminderd effect geven in de ontwikkeling. Dat is dan ook weer omdat je de buik spieren erg veel gebruikt bij andere oefeningen, daar is de buik onderdeel van je "core" waar al over gesproken werd en werkt ondersteunend en als stabilisator van je bovenlijf.
Dus vandaar. Max 2x per week.
succes man.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Specifiek buik trainen is overrated.
Abs/sixpack = vetpercentage.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Zonder training zul je niet echt ontwikkelde blokjes krijgen hoor..Originally posted by Kevster View Post
Een laag vetpercentage maakt ze wel zichtbaar inderdaad,maar dan nog hoef je geen blokjes te zien als je ze niet train..Comment
-
En hier het voorbeeld.Originally posted by Kevster View Post
http://forum.bodynet.nl/fotos-leden/...les-gehad.html
Ik ken gen niet persoonlijk maar 1 ding weet ik wel, hij doet geen crunches of andere isolaties voor zijn buik.
Het is geen pre om dikke blokken te krijgen met isolaties voor je buik.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
ok sorryOriginally posted by nibor76nl View PostThe Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
-
Originally posted by Ashley View PostSofty
Met de jaren wordt je rustiger en gemoedelijker.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
De meeste onder ons willen toch een buik hebben met dikke blokken en niet van die platte blokjes zoals op de foto's van Generalx..Comment
-
Originally posted by Ashley View Post
Deze traint dan weer wel zijn buik, iig altijd in zijn voorbereiding.
De ene doet het wel en de andere heeft er weinig zin in of ziet het nut er niet van in. Ik train ook gewoon mijn buik, ik heb het ook gewoon nodig.
Kenners van bodybuilding gaan niet vragen wie het is...........die weten het.
Uploaded with ImageShack.us1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
dit is wat de meeste willen denk ik en daarvoor zul je toch echt moeten trainen...Comment
-
En dat is wat ik er mee wil zeggen, je hoeft niet perse isolaties te doen voor dikke blokken op je buik.Originally posted by marnop View PostDeze traint dan weer wel zijn buik, iig altijd in zijn voorbereiding.
De ene doet het wel en de andere heeft er weinig zin in of ziet het nut er niet van in. Ik train ook gewoon mijn buik, ik heb het ook gewoon nodig.
Kenners van bodybuilding gaan niet vragen wie het is...........die weten het.
Uploaded with ImageShack.us
Op br zijn er ook een aantal wedstrijd atleten die geen isolaties doen en toch mee kunnen draaien in een wedstrijd.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Sure Ash.Originally posted by Ashley View PostSofty
Had geen tijd meer, vandaar mijn antwoord. Moest namelijk naar de gym voor mijn AB-workout. Anders krijg ik nooit dikke vette uitpuilende blokken.
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Geeft niet Kev.
Vraag anders aan nibor een schema, die schijnt heel goed te weten hoe je dikke abs krijgt.
Volgens mij heeft hij ook goede tips voor chest, maar dat is een beetje of topic, daar kan je beter een eigen topic voor aanmaken.
@ marnop.
Ik weet niet wie dat op die foto is.
Ziet wel goed uit in ieder geval.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Antwoord op Naruto's logGister langs fysio geweest, overspannen pec minor is zijn diagnose > kan/mag gewoon alles doen, natuurlijk op geleide van eventuele pijn sensatie....1 day ago -
An Assignment Writing Service In Pakistan offer service to students that need help in their course works. These services provide uniquely researched,...1 day ago
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...2 dagen geleden
-
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...3 dagen geleden
-
3 dagen geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...5 dagen geleden
-
3 dagen geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...3 dagen geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...3 dagen geleden
Comment