benen trainen om te groeien

[stokbelg]

goeieavond
meestal als iemand zegt dat ie geen benen traint (zoals ik)
word dat erg afgekeurd
nu is men vraag: als je je benen niet traint,
groeit je bovenlichaam dan ook trager?
of juist sneller omdat je dan die benendag je bovenlichaam ken traine?

deze vraag is vast wel al is gesteld,maar als ik bij zoeken "benen niet trainen" intik krijgk zowat het hele forum voor me

alvast bedankt

[TrainInsane]

Ga je benen trainen

[TrainInsane]

jou logica klopt trouwens niet, tis het omgekeerde. Ga je benen ook hard aanpakken, groeien zul je

[Patricia86]

Theoretisch gezien zou je door een beentraining meer vrije testosteron moeten aanmaken, waardoor je bovenlichaam sneller groeit. Of het op jou ook van toepassing is, is een kwestie van uitproberen.

Maar ook al groeit je bovenlichaam niet sneller... Als iets er idioot uitziet zijn het verwaarloosde benen onder een mooi bovenlichaam.

[karwan2]

bij mij wel sinds ik benen train mijn onderbuikspieren zijn veel beter geworden

[sf01]

volgens mij is het positieve effect van benen vooral als je op dezelfde dag (of uiterlijk de dag erna) je andere spiergroepen traint.

Belangrijker is het punt van de beachboy met spillebeentjes. Ziet er gewoon niet uit. Maar doe wat je niet laten kan

[marnop]

volgens mij is het positieve effect van benen vooral als je op dezelfde dag (of uiterlijk de dag erna) je andere spiergroepen traint.

Belangrijker is het punt van de beachboy met spillebeentjes. Ziet er gewoon niet uit. Maar doe wat je niet laten kan

is idd alleen dezelfde dag/sessie en als de kleinere spiergroepen dan ook getraind worden.......Dus dikkere biceps, grotere schouders.. door te squatten alleen als je die dan ook in dezelfde sessie traint.

[FlorisPL]

In je benen ligt zo'n beetje 50% van je gehele spiermassa.

Waarom zou je dat niet trainen.

[fitnessfreak]

is idd alleen dezelfde dag/sessie en als de kleinere spiergroepen dan ook getraind worden.......Dus dikkere biceps, grotere schouders.. door te squatten alleen als je die dan ook in dezelfde sessie traint.

Dit werkt alleen niet bij kuiten zo te zien aan mijn kuiten

[stokbelg]

jou logica klopt trouwens niet, tis het omgekeerde. Ga je benen ook hard aanpakken, groeien zul je

twas een vraag

maar goed! het lijkt me wel erg duidelijk nu ik zal volgende week met benen beginne

thx voor de respons