Bent over raises,eindstand

[BlondSound]

Ik zag net ergens dat iemand de eindstand van de handen niet met de handpalm naar boven had maar handpalm naar voren toe.
Maakt dit nou veel uit?Ik kan met zoiets uren bezig zijnDan denk ik dat ik al die tijd voor niets heb getraind haha,ja ik weet wel beter maar kan soms piekeren om niets.

[BlondSound]

46 leden en 564 gasten,en geen reactie,heb ik weer

[Mohr]

Lijkt me een vervelende/ onnatuurlijke manier van de oefening. Volgens mij (heb het even geprobeerd) verlegt het de oefening meer naar de achterkant van de schouders.

[BlondSound]

Thx ,mja ik ben er nog niet overuit,moet het gewoon maar es doen om te zien...

niet druk om maken. einige waar je druk om moet maken is dat je ellebogen boven je handen blijven. verder handpalmen gewoon lekker naar beneden laten wijzen. / niet moeilijk doen als het makkelijk kan

[BlondSound]

Ok ik ben om,thx

[BlondSound]

Zo zag ik het dus,had het nooit eerder gezien zo

hmm jah beide benadrukken achterkant schouders. dus wat je zelf prettig vind!

[BlondSound]

Mja ach voor de afwisseling es doen....kan ik bij de hemelpoort in ieder geval zeggen dat me leven afwisselend was

[Cidious]

Je accentueert gewoon de schouders iets anders op deze manier volgens mij..

Ik heb het idee dat als ik mijn handpalmen zo draai dat het meer isolatie oefening voor de achterste schouderkoppen word en dat als ik ze gewoon naar beneden laat wijzen de zijkoppen nog iets meer mee doen..

Ik wil nog wel eens afwisselen..

[3XL]

Ik zag net ergens dat iemand de eindstand van de handen niet met de handpalm naar boven had maar handpalm naar voren toe.
Maakt dit nou veel uit?Ik kan met zoiets uren bezig zijnDan denk ik dat ik al die tijd voor niets heb getraind haha,ja ik weet wel beter maar kan soms piekeren om niets.

Doe de variant waarbij je de minste neigingg heb om de schouderbladen naar elkaar te trekken. Ik zie soms mensen BO raises doen waarbij de beweging (bijna) alleen thv de schouderbladen zit en de armen eigenlijk niet bewegen thv de schouder.

Foto hierboven van mensfitness ook, de de beweging gaat veel verder dan de normale bewegingsuitslag van de armen en is dan meer gericht op de rug dan op de achterkant schouder.

[BlondSound]

Thx beide,had gister me schouder/voorkant benen dag en weer eens extra gevoeld.Is net ff anders en lijkt idd meer verschil te zitten in achterkant of zijkant schouders.
Dat verhaal over minder of meer bewegen armen/schouderbladen zit ook wat in,thx