Cardio ?

[east1977]

Even een vraagje sinds ik train ben ik 1 kilo afgevallen dus eigenlijk qua gewicht niks, alleen ben ik in deze periode +/- 5 maanden wel 12 cm van mn middel kwijtgeraakt. Ik weeg momenteel 85-86 kilo en mn taille is 91 cm en ik
ben 1.70. Ik merk dat het nu wel wat langzamer gaat.
Ik cardio eigenlijk alleen fietsen naar mn werk op en neer maar op de sportschool nagenoeg niet, misschien toch maar meer cardio of zo door blijven gaan en eventueel nog beter de voeding optimaliseren, alvast bedankt.

[Damn]

Cardio kan geen kwaad. Gewoon lekker 2-3 keer per week na het trainen even een half uurtje flink cardio. Bouw het in het begin rustig op, niet forceren.

[east1977]

Eigenlijk was meer of het niet teveel zou worden en het juist het herstel in de weg gaat zitten. Maar ik ga gewoon de komende weken 3x per week cardio erbij doen en kijken hoe ik me voel, ben ook de jongste niet meer

[east1977]

Eeh wat raden jullie eigenlijk aan hardlopen crosstrainer aub niet fietsen dit doe ik al genoeg

[Nocerino]

Zorg voor goeie schoenen. Kost een duit maar spaart je een kuit .

[east1977]

ja ik heb goeie asics gekocht voor hardlopen wat ik nu dus niet veel meer doe voor KT heb ik niet echt speciale schoenen weet niet of dit aan te raden is en of verbeterend is?

[Nocerino]

Voor kt heb ik gewoon normale zaalschoenen. Of all stars. Je hebt wel speciale kt schoenen, tis maar waar jij je geld aan wilt uitgeven.

Volgens mij is de meest gebruikte van adidas.

[east1977]

wordt bijna vader van mn vierde dus als ik mn (zwangere)vrouw vertel dat ik ook nog speciale schoenen wil wurgt ze me helemaal dus hou het wel ff bij mn normale sportschoenen

[Patriciaaa]

Schoenen worden idd onderschat met hardlopen.

[east1977]

Waarom denk je dat de vierde eraan komt

[Patriciaaa]

Goed punt