Tweet
Bench Press proper form and techniques - YouTube
Zag er mij wel een goed filmpje uit over hoe je moet benchen. Wat denken jullie?
Zag er mij wel een goed filmpje uit over hoe je moet benchen. Wat denken jullie?
-
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated." -
Goed filmpje iddChaka Chaka Boy -
Gisteren heb ik zoals in het filmpje gebencht en voelde idd meer m'n chest en minder m'n schouders. Helaas werd er niets gezegd over wat je met je rug, voeten, enz. moet doen. Ik heb daarom nog wat verder gezocht naar een filmpje waar dat allemaal wel aan bod komt en kwam uit op dit (disregard reclame op het einde):
http://http://www.youtube.com/watch?v=rJX5MKacR6M"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Wellicht dat je hier iets nuttigs vindt:
http://forum.bodynet.nl/oefeningen/4...-techniek.html
http://forum.bodynet.nl/oefeningen/5...ariations.html
http://forum.bodynet.nl/oefeningen/5...-the-pecs.htmlI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Thnx bro! Lol in de eerste link zie ik hetzelfde filmpje, had dus wat beter op het forum moeten zoeken...Originally posted by inferno_0666 View Post
"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment