Hallo allemaal!
Ik heb een vraagje over squatten. Op mijn sportschool hebben ze geen squatrek, dus squat eigenlijk altijd in de smithmachine. Nu las ik al dat dit minder goed is en nu heb ik ook erg last van m'n rug, wat daar waarschijnlijk ook door komt. Ik zou gewoon los kunnen squatten, maar dan kan ik echt maar 5 kg aan beide kanten ofzo aangezien ik 't anders niet over m'n hoofd krijg (ben een vrouw, dus heb nog niet veel kracht ). Heeft iemand misschien een tip/oplossing? Doe daarbij ook wel leg press, maar de squat is toch beter.
Hoor het graag!
Ik heb een vraagje over squatten. Op mijn sportschool hebben ze geen squatrek, dus squat eigenlijk altijd in de smithmachine. Nu las ik al dat dit minder goed is en nu heb ik ook erg last van m'n rug, wat daar waarschijnlijk ook door komt. Ik zou gewoon los kunnen squatten, maar dan kan ik echt maar 5 kg aan beide kanten ofzo aangezien ik 't anders niet over m'n hoofd krijg (ben een vrouw, dus heb nog niet veel kracht ). Heeft iemand misschien een tip/oplossing? Doe daarbij ook wel leg press, maar de squat is toch beter.
Hoor het graag!
Comment