Tweet
Mooi werk kerel
hoop zelf binnenkort hetzelfde te bereiken
hoop zelf binnenkort hetzelfde te bereiken
-
-
29-September-2014:
Bankdruk: 100KG x 10 (Voelde niet zwaar aan, nooit gedacht dat ik dit gewicht ooit makkelijk zou kunnen pakken) 130KG x 1
DB incline press: 4 setjes van 40KG x 8-10
30-September-2014:
Squat: 2 setjes van 100kg x 10 + 3 setjes van 130KG x 5
Gewicht: 83,2KG
29-9-2014.jpg
Borst.jpgBW 83,5kg - BP 3*120 - SQ 1*150 - DL 1*210KGComment
-
wat ga jij hard man! nette upperbody ook hoor! Goed bezig!Comment
-
28-3-2015
Sinds 5 weken geleden begonnen met mijneerste kuur: test-e (500mg)+ deca (400mg) kuur.
Kickt nu behoorlijk hard in, kracht omhoog net als gewicht. Libido ook heeeeeeeeeel erg.
Kuur ga ik voor 12 weken totaal doen. Nakuren met nolvadex en clomid.
Lichaamsgewicht: 87,5KG op 8% (gemeten met een driepuntsmeting. Al denk ik zelf dat ik op 10%-11% zit)
Squat: 130KG 8x - 150KG 3x
Deadlift 230KG 1x (van plateau), 200KG 1x (van de grond)
Bankdruk 110KG 10x - 130KG 3x
Lat pulldown setjes van 100KGx x8
Overhead press 80KG x4
Focus ligt nu op benen, kuiten en schouders.BW 83,5kg - BP 3*120 - SQ 1*150 - DL 1*210KGComment
-
Zit jij nu bij de politie?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 81kg 4x
- 81kg 5x
Deadlift:
- 160kg 1x
- 130kg...8 uur geleden -
If you're looking for a reliable solution to address erectile dysfunction, buy Cenforce 100mg. This oral medication is just what you need. Known for its...10 uur geleden
-
Reiki Healing is such a transformative practice! Unlocking the power of energy healing can bring balance and harmony to life. If you want to deepen your...14 uur geleden
-
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 85kg 1x
Paused safety bar squat:
- 90kg 4x
Wide grip bent over...2 dagen geleden -
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 weken geleden
-
Antwoord op The big data analytics courseUnlock the power of AI within your Salesforce exam questions ecosystem and propel your career forward with the Salesforce Certified AI Associate certification....4 dagen geleden
-
Our Microsoft Azure Fundamentals Microsoft Azure content is time-tested, examined and approved by the best industry professionals. Hence our Microsoft...4 dagen geleden
-
Online gokken in Nederland? Kies voor Bruno Casino.
In de wereld van online gokken is de keuze voor een betrouwbaar en spannend platform van groot...4 dagen geleden
Comment