Floor press alternatief

ThomasLifts

Junior Member

Lid sinds: Oct 2014

Berichten: 101
- Share
- Tweet
#1

Floor press alternatief

11-03-2015, 20:47

Dag beste bodynetters,

omwille van de vele voordelen van de floor press zou ik deze graag aan mijn schema toevoegen. Echter heb ik in mijn gym hier niet de mogelijkheid toe om met een barbell te floorpressen. Nu zat ik te denken aan een alternatief, zou een board press een foorpress goed kunnen imiteren? 2 of 3 boards dan?

alvast bedankt
Tags: Geen
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12755
- Share
- Tweet
#2

11-03-2015, 20:49

Floor press dumbells ?

DIVIDE ET IMPERA
Comment
Arend-jan

Senior Member

Lid sinds: Apr 2013

Berichten: 2139
- Share
- Tweet
#3

11-03-2015, 20:50

Inderdaad met dumbells gewoon he

Rain jij ben echt veel te snel!

181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
ThomasLifts

Junior Member

Lid sinds: Oct 2014

Berichten: 101
- Share
- Tweet
#4

11-03-2015, 20:58

ok dus geen board presses dan? ze leken me net zo leuk voor triceps
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Floor press alternatief

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Floor press alternatief

Floor press alternatief

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud