Tweet
Originally posted by NickP
View Post
-
Jaa daar moet ik nog aan werken want als ik het nu doe val ik omver. -
Ben jij nu eindelijk overtuigd?Originally posted by optiflex View Post
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Heb het breeder gedaan naar mijn gevoel.Originally posted by inferno_0666 View PostBen jij nu eindelijk overtuigd?
1e geen goeie focus daarna ging het voor mijn gevoel beter. Btw moet ik niet meer met mijn heupen bewegen voordat ik zak? Mmh nu ik kijk kan ik nog breeder staan...
Last edited by optiflex; 19-08-2015, 22:04.Comment
-
Zie je dat wat je voeten doen onderin de eerste rep? Schuiven vanzelf naar buiten onderin, ofwel je beginstand moet gewoon al met die voeten verder naar buiten wijzend zijn. Voeten naar buiten, knieën naar buiten en tussen je benen in zakken, niet er bovenop.
Maar srs vind het er al stukken beter uit zien als die eerste."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Jaa idd moet dus nog wat breeder staanComment
-
Voeten naar buiten wijzen is niet hetzelfde als breder staan..."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Ooooh op die fiets..Originally posted by FitnessBoer View Post
Vandaag weer benen getraind en op het einde nog wat extra squats en deze gefilmd. Ook deadlift gefilmd omdat deze ook incorrect was volgens sommige.
Comment
-
Een goeie manier om hier aan te denken is ook iets wat Elliott Hulse vaak meegeeft ivm squattips: toon je kruis. Open die benen en toon je kruis aan de wereld
.
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...3 weken geleden
Comment