Benchpress loopt achter?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Benchpress loopt achter?

    Ik vroeg me af of ik met mijn benchpress kracht een beetje achterloop.

    Ik bench press 26,25 + 26.25 + 10kg Barbell = 62.5KG (5*5)

    En ik bench met dumbbells 24KG per stuk. (3*10)

    Misschien is het onzin wat ik denk, maar wou toch even mening weten van andere.

  • #2
    Achterloop ten opzichte van wat precies? Wat zijn andere stats van je?
    Food is an important part of a balanced diet.
    ~Fran Lebowitz

    Comment


    • #3
      62,5 barbell om 48 dumbell , dat is toch niet zo raar?

      Mijn eigen dumbell bench is ongeveer 80/85% van mijn barbell bench.

      Comment


      • #4
        Effe uit een ander topic van vandaag gehaald, waar Pitje dit postte:
        Symmetric Strength

        Comment


        • #5
          Als je bedoelt of bench press achterloopt op andere lifts, verschil tussen Dumbbell press en BP lijkt me wel normaal, zeker omdat je 10-rep sets doet met DB en 5x5 met BB

          Comment


          • #6
            Originally posted by TaraSmit View Post
            Achterloop ten opzichte van wat precies? Wat zijn andere stats van je?
            na ik zie vaak mensen die dan dit ook bankdrukken maar als ze met dumbbells aan de gang gaan pakken ze maar iets van 16/18. En ook vandaag was iemand mij aan het spotten en we zaten een beetje te praten toen ik zij dat ik ook nog zo flat dumbbell press ga doen zij ik dus dat ik dan 24 kilo pak een toen keek die mij enigszins verbaast aan.

            andere stats:

            BENCH PRESS: 5 X 5 - 52,50KG (26,25)
            BENCH INCLINE: 5 X 5 - 52,50KG (26,25)
            FLAT DB BENCH PRESS: 3 X 10 - 26KG
            DECLINE DB PRESS: 3 X 10 - 26KG
            PECTORAL MACHINE: 3 X 10 - 47,5KG


            STANDED BARBELL OVERHEAD PRESS: 5 X 5 - 27,50KG (13,75)
            DUMBBELL OVERHEAD PRESS: 3 X 10 - 20KG
            SIDE LATERAL RAISE: 3 X 10 - 10KG P.st
            FACEPULLS: 3 X 10 - 15KG


            TRICEP CABLE BAR: 3 X 10 - 27,50KG
            TRICEP BAR ROW: 3 X 10 - 17,50KG (8,75)
            KICKBACK: 3 X 10 - 12KG P.st


            --


            DEADLIFT: 5 X 5 - 65KG (32,50)
            BENT OVER BARBELL ROW: 3 X 10 - 27,50KG (13,75)
            PULLEY: 3 X 10 - 45KG
            LAT MACHINE: 3 X 10 - 50KG
            LOWER BACK WEIGHTED: 3 X 10 - 12,50KG
            UPPER BACK: 3 X 10 - 40KG


            STANDED HAMMER CURL: 3 X 10 - 14KG P.st
            STANDED BICEP BARBELL CURL: 3 X 10 - 20KG (10)
            BICEP CABLE CULR: 3 X 10 - 22,50KG




            --


            SQUATS: 5 X 5 55KG (27,50)
            LEG PRESS: 150KG
            LEG PRESS CALVES: 90KG
            LEG CURL: 3 X 10 - 60KG
            LEG EXTENSION: 3 X 10 - 50KG

            ik pak niet altijd zo veel oefeningen, maar dit zijn de stats van de laaste keer dat ik deze oefeningen heb gedaan

            Comment


            • #7
              Je bench loopt juist erg voor vergeleken met je squat en deadlift. Zou me daar meer zorgen over maken, als je je ergens zorgen over zou willen maken überhaupt.

              Comment


              • #8
                Originally posted by Naruto rulezz View Post
                Je bench loopt juist erg voor vergeleken met je squat en deadlift. Zou me daar meer zorgen over maken, als je je ergens zorgen over zou willen maken überhaupt.
                Sluit me hierbij aan voor zover mijn kennis reikt
                Food is an important part of a balanced diet.
                ~Fran Lebowitz

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Naruto rulezz View Post
                  Je bench loopt juist erg voor vergeleken met je squat en deadlift. Zou me daar meer zorgen over maken, als je je ergens zorgen over zou willen maken überhaupt.
                  Oke dankjewel!

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by RAH_Fitness View Post
                    Ik bench press 26,25 + 26.25 + 10kg Barbell = 62.5KG (5*5)
                    Ik dacht dat een standaard barbell 20 kg weegt. Is dit een kleine variant, of zo?

                    Als ik jou was zou ik me nergens zorgen over maken en gewoon op alles blijven focusseren. En op alle oefeningen geleidelijk aan de gewichten verhogen.
                    Vergeet niet je lachspieren te trainen.

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by niet_hier View Post
                      Ik dacht dat een standaard barbell 20 kg weegt. Is dit een kleine variant, of zo?

                      Als ik jou was zou ik me nergens zorgen over maken en gewoon op alles blijven focusseren. En op alle oefeningen geleidelijk aan de gewichten verhogen.
                      Bij BF hebben ze stangen van 10, 12.5 en 20

                      Comment


                      • #12
                        Een olympische stang weegt 20kg inderdaad.

                        Maar dan nog, niks bijzonders.
                        Volg mijn fitness journey op Instagram: @jasenkofitness

                        Coaching: youronlinebodycoach.nl

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by niet_hier View Post
                          Ik dacht dat een standaard barbell 20 kg weegt. Is dit een kleine variant, of zo?

                          Als ik jou was zou ik me nergens zorgen over maken en gewoon op alles blijven focusseren. En op alle oefeningen geleidelijk aan de gewichten verhogen.
                          Ja bij de meeste sportscholen is dat wel zo, maar bij mijne niet, het is wel gewoon een grote barbell

                          btw fitness bij sportcity

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by RAH_Fitness View Post
                            Ik vroeg me af of ik met mijn benchpress kracht een beetje achterloop.

                            Ik bench press 26,25 + 26.25 + 10kg Barbell = 62.5KG (5*5)

                            En ik bench met dumbbells 24KG per stuk. (3*10)

                            Misschien is het onzin wat ik denk, maar wou toch even mening weten van andere.
                            Lees uit je vraag dat je van mening ben dat je te weinig gewicht aan kan met bankdrukken in verhouding met dumbbell drukken (en niet in verhouding met vanallesennogwat)

                            Heb je al een gekeken (laten kijken) naar je uitvoering? je kan de oefeningen alleen vergelijken bij een gelijke uitvoering. Misschien voer dumbbell drukken wel op een dusdanige manier uit dat je veel meer andere spieren er bij betrekt, enz.
                            As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
                            Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
                            Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

                            Comment

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse

                            sex videos
                            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                            Antalya Escort
                            sikis
                            eskisehir escort porno
                            gaziantep escort
                            gaziantep escort
                            İstanbul Escort
                            istanbul escort bayan
                            sisli escort beylikduzu escort bayan
                            antalya escort atakoy escort
                            umraniye escort bayan
                            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                            Working...
                            X