Tweet
Het is een interessante serie. Echter, in meerdere afleveringen is de stand van z'n hoofd volledig verkeerd. Hetgeen resulteert in een onnatuurlijk gekromde nek. Je ziet dit voornamelijk in afleveringen 1, 2 en 9. Het is belangrijk dat de nek in het verlengde van de ruggengraat blijft.
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
RDL:
- 105kg 3x6
Push press:
- 52.5kg 2x4
- 52.5kg 2x2
Paired met
Paused weighted neutral...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Weighted dips:
- BW + 50kg 2x
- BW + 40kg 3x, 2x
Paired met
Weighted pull ups:
- BW + 13.5kg 3x4...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Banded deadlift:
- 120kg + groene band 2x1
- 120kg + groene band 1x2
Bench press:
- 87.5kg 1x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
RDL:
- 100kg 3x10
Push press:
- 62.5kg 0x
- 52.5kg 3x1, 1x4
Paired met
Paused weighted...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Weighted dips:
- BW + 35kg 3x4
Paired met
Weighted pull ups:
- BW + 12.5kg 3x4
- BW 10x, 5x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Banded deadlift:
- 110kg + groene band 5x2
- 110kg + groene band 1x6
Bench press:
- 82.5kg 3x2...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
RDL:
- 95kg 3x10
Push press:
- 61kg 1x
- 51kg 5x
- 51kg 3x
Paired met
Paused...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Weighted dips:
- BW + 25kg 3x8
Paired met
Weighted pull ups:
- BW + 10kg 2x6
- BW + 10kg 1x4...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Banded deadlift:
- 100kg + groene band 6x3 @ RPE 4-5
Bench press:
- 72.5kg 8x @ RPe 9.5
- 72.5kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Romanian deadlift:
- 90kg 3x12
Push press:
- 60.5kg 1x
- 51kg 3x
- 51kg 2x
Paired...3 weken geleden
Comment