kracht vooruitgang in een jaar

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • kracht vooruitgang in een jaar

    Ik keek een beetje naar me eigen stats en vroeg me af hoeveel jullie nou in een jaar omhoog zijn gekomen met bench squat ect.

    BENCH:
    5 Maanden geleden: 25KG
    Nu: 70KG 5*5

    DEADLIFT:
    5 Maanden geleden: 60KG
    Nu: 105KG 5*5

    squat niet veel bijzonders door een blessure.

  • #2
    Ik snap wel dat je jezelf met anderen wilt vergelijken, dat is menselijk. Er zijn echter zoveel factoren die je in acht moet nemen.

    Je hebt mensen die gelijk een goede start maakten omdat ze van begin af aan goede begeleiding hadden. En je hebt anderen die koppig zijn en pas gaandeweg erachter komen dat ze beter hadden kunnen luisteren naar anderen die reeds van hun fouten hadden geleerd.

    Dan heb je nog te maken met aanleg. Sommige figuren hebben nu eenmaal een structuur die hun in staat stelt om uit te blinken in bepaalde disciplines.

    En dan komt nog je inzet om de hoek kijken. Als je netjes naar de sportschool gaat, hard traint volgens je schema en geen dagen overslaat, dan heb je al een stapje voor want heel veel doen dat niet.

    Maar nogmaals, het is begrijpelijk dat jij je met anderen vergelijkt als een soort maatstaf.
    I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
    - Dave Tate

    Comment


    • #3
      Het licht er ook aan wat je uitgangspunt was. Stapte je een jaar geleden voor het eerst een gym binnen? Of was je toen al tien jaar bezig?
      Vergeet niet je lachspieren te trainen.

      Comment


      • #4
        Originally posted by niet_hier View Post
        Het licht er ook aan wat je uitgangspunt was. Stapte je een jaar geleden voor het eerst een gym binnen? Of was je toen al tien jaar bezig?
        Nee ik heb inderdaad toen ik jonger was. 13/14 wel al 2 jaar krachttraining gedaan. Stelde niet veel voor maar ik ging wel. Daarna was ik een tijdje gestopt.

        Comment


        • #5
          Originally posted by inferno_0666 View Post
          Ik snap wel dat je jezelf met anderen wilt vergelijken, dat is menselijk. Er zijn echter zoveel factoren die je in acht moet nemen.

          Je hebt mensen die gelijk een goede start maakten omdat ze van begin af aan goede begeleiding hadden. En je hebt anderen die koppig zijn en pas gaandeweg erachter komen dat ze beter hadden kunnen luisteren naar anderen die reeds van hun fouten hadden geleerd.

          Dan heb je nog te maken met aanleg. Sommige figuren hebben nu eenmaal een structuur die hun in staat stelt om uit te blinken in bepaalde disciplines.

          En dan komt nog je inzet om de hoek kijken. Als je netjes naar de sportschool gaat, hard traint volgens je schema en geen dagen overslaat, dan heb je al een stapje voor want heel veel doen dat niet.

          Maar nogmaals, het is begrijpelijk dat jij je met anderen vergelijkt als een soort maatstaf.
          Ja das waar, Gelukkig heb ik zelf geen smalle bouw. Maar ik verbaas me der altijd over als dan iemand komt die heel small is. Zero muscles. En die dan gelijk aan de 22kg dumbbell zit. Vind ik aardig zwaar voor als je zo smal bent.

          Comment


          • #6
            Uit ervaring kan ik zeggen dat een half jaartje tot een jaar braaf stronglifts je veel kan brengen. Een aantal vrienden van mij hebben hier vanaf een 30 squat zich kunnen opwerken naar 80/90 squat, van 40 deadlift naar een 140/150 deadlift en een bench vanaf 30 naar 80/90.
            All time PRs: 195/135/232,5
            Meet PRs: 185/132,5/232,5

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            Working...
            X