Concentrations curl

**king36** · 13-08-2005, 12:46

dat hoor je wel vaker dat je ene arm sterker is dan je andere..ik zou dan toch voor de barbell stang gaan..

**Curiosio** · 13-08-2005, 14:45

Trekt vanzelf bij als het goed is. Had er toen ik begon met trainen ook last van.

Greets...

**corina** · 13-08-2005, 15:33

had ik in het begin ook last van,
ik het fijn om met losse gewichten te trainen, want dan moet je zelf gaan corrigeren dus beter voor de uitvoering van je oef.

als je het langer met losse gewichten doet, gaat het straks vanzelf dat je even sterk in beide armen ben.
doe je het met een barbell dan zal de sterkste arm altijd net iets meer gewicht op zich nemen, dus altijd sterker blijven

**ReyMysterio** · 13-08-2005, 15:40

Gewoon lekker doortrainen.
Als je echt gaat trekken met je lichaam kun je evt. met je vrije hand je andere hand licht meehelpen met op de opgaande beweging.
Ik ben links maar die is eerder vol dan rechts dus het kan ook andersom

**Frederiek** · 13-08-2005, 16:45

kzal dan in mijn niewe programme biceps zoveel mogelijk apart doen, moor voor rug doe ik liefst: t-bar en barbell row...

**ReyMysterio** · 13-08-2005, 16:49

Originally posted by [b

Citaat[/b] (young builder @ Aug. 13 2005,17:45)]kzal dan in mijn niewe programme biceps zoveel mogelijk apart doen, voor rug dan mss best ook zeker???

Waarom apart?

Wat is er mis met:

Dag 1 borst ( evt. schouders ) triceps

Dag 2 Rug Biceps

Dag 3 benen + kuiten

Rust dagen moet je er zelf tussen zetten evenals buik en trapezius

**Frederiek** · 13-08-2005, 16:56

sorry, was niet helemaal duidelijk ik bedoelde met apart dat ik zoveel mogelijk met dumbells ging werken voor biceps maar dat ik voor rug liever barbells heb...

**Been** · 14-08-2005, 00:14

rug met barbells???

je kan evnt T bar rows en lift's met een barbell doen maar dan houd het op
moet je toch aan de apperaten

biceps zijn in het begin nooit gelijk en er zal altijd wel een klein beetje verschil is blijven zitten

**Romme** · 14-08-2005, 13:49

Idd heb het zelf ook me eene arm is sterker dan de andere...

**Sweepah** · 13-09-2005, 14:15

heb altijd geleerd dat je als je ene arm sterker is dan je andere dat je ze dan juist los van elkaar moet trainen. Begin met je zwakke arm doe untill failure eventueel met 2x smokkelen en doe daarna met je sterke arm niet meer dan met je zwakke.

suc6

groetjes

sweepah

**Been** · 13-09-2005, 14:59

losse dumbles is wel beter idd maar het trekt met de jaren vanzelf tot een acceptabel gelijk nivo

**bmwm5power** · 13-09-2005, 22:19

Originally posted by [b

Citaat[/b] (been @ Aug. 14 2005,01:14)]rug met barbells???

je kan evnt T bar rows en lift's met een barbell doen maar dan houd het op
moet je toch aan de apperaten

biceps zijn in het begin nooit gelijk en er zal altijd wel een klein beetje verschil is blijven zitten

been ken je barbell row niet? moet je doen is 1 van de beste oefingen voor de rug

**D-Men** · 14-09-2005, 12:01

Gewoon wat meer aftrekken met je andere arm / hand word ie vanzelf sterker hahahaha

Grtzz D

**Been** · 14-09-2005, 14:07

Originally posted by [b

Citaat[/b] (bmwm5power @ Sep. 13 2005,23:19)]

Originally posted by [b

Citaat[/b] (been @ Aug. 14 2005,01:14)]rug met barbells???

je kan evnt T bar rows en lift's met een barbell doen maar dan houd het op
moet je toch aan de apperaten

biceps zijn in het begin nooit gelijk en er zal altijd wel een klein beetje verschil is blijven zitten

been ken je barbell row niet? moet je doen is 1 van de beste oefingen voor de rug

is het zelfde als T bar row's

Concentrations curl