Bank drukken/ dumbell press

[Adonis]

ik heb een vraagje. Ik wil graag weten wat nou beter is (in opzicht tot de ander)
bankje drukken of dumbell press. Met dumbel press kan ik altijd veel minder gewicht (gewicht*2) aan dan met bankje drukken. Maar ik voel mn borst altijd wel beter aanspannen als ik dumbells gebruik. Is het beter om bankje drukken grotendeels achterwege te laten omdat ik dan alleen dumbells gebruik of...?
bvd

[Riki]

Bench presses voor massa. Dumbell presses nadat je flink wat massa heb opgebouwd. Je ziet in de gym vaak mensen die helemaal nog geen massa hebben, veerfijnde oefeningen doen, beetje vreemd.

Grtz

[Curiosio]

Zelf ga ik altijd dumbell press ter ondersteuning van mijn banken.
Deed het voor wedstrijdjes ook altijd vooral om sterker te worden onderin. Je kan verder zakken met dumbells.

Greets...

[iKsZ]

Zoals alles gewoon afwisselen.

Toch train ik liever met dumbells.
Je ziet veel jongens 100 banken maar met dumbells lukt 20kg nog niet eens omdat ze geen evenwicht hebben -stabilisatoren-.
Ook ben ik met banken toen ik vastzat flink omhoog gegaan door met dumbells te trainen.

Mijn voorkeur gaat in ieder geval naar dumbells dus.
Maar af en toe ook met stang uiteraard.
Afwisseling!! Cliché der BB!