Beentraining/training

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Beentraining/training

    Het valt mij op dat de toch al serieuse jongens hun beentraining in twee verdelen, de ene dag voorkant en de andere dag achterkant benen, waarom wordt dit gedaan, heeft dit te maken dat je meer testosteron aanmaakt met een beentraining en zo het bovenlichaam beter reageerd op training , ik weet het alvast niet. Waarom max.2 spiergroepen per training, heeft dit een reden of is het gewoon dat je misschien anders niet gedaan krijgt op één uur.
    stil growing

  • #2
    Omdat je anders niet voluit kan gaan, je verbrand engergie, en die is een keer op, vandaar. Benen solo trainen is het beste, zowel voor als achterkant.

    grtz

    Comment


    • #3
      "Het valt mij op dat de toch al serieuse jongens hun beentraining in twee verdelen"

      Ik denk dat dit wel mee valt. Eigenlijk ken ik maar weinig mensen die de quadriceps en de hamstrings op apparte dagen (proberen) te trainen. Ik zet er express proberen bij omdat dit alleen lukt als je enkel met isolatie oefeningen werkt. Niet echt een intensive manier waarmee je veel spier op zult bouwen.

      Oefeningen zoals squats en legpress belasten zowel de quads als de hams.

      Nogmaal, ik ken er maar weinig. En als ze het doen is het meestal omdat of de hamstrings achterlopen tov de quads. Ze doen dan niet echt 2 apparte dagen, maar 1 dag een totaal benen workout, en dan op een andere dag (meestal na rug) nog eens extra hamstrings.
      As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
      Geloof niets, Probeer alles!1 Tessalonicenzen 5:21
      Rust zach Tijl, we zullen je missen :'(

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X