MP3 Coach

[Tinoz]

Hoi allemaal,

Mijn naam is Tinoz en ik heb vroeger veel gesport, echter , ben ik een tijd uit de roulatie geweest en ben ik door met name stilzitten en medicatie, 30Kg aangekomen, zijn mijn spieren verdwenen en is mijn conditie ver te zoeken

Ik geloof dat ik nu sinds 5 weken een hardloopschema volg van de vlaanderen Sport loop. Dit gaat goed , al legde ik het wel af tegen een trainmaatje. Nu ik er de geest in heb , lijk het me kei gaaf om ook weer kracht training te gaan doen. Ik weet uit ervaring van mezelf dat ik snel intresse verlies en ook snel opgeef. Het lopen echter , met behulp van een MP3 schema, gaat veel beter dan ik had verwacht ! Daarom hoop ik, dat er op internet ook MP3 schema's zijn voor krachttraining zonder apparatuur maar gewoon voor opdrukken, optrekken situps etc.

Volgende week komt de technische dienst een optrekstang aan mijn plafond monteren.

Het is voor mij héél belangrijk dat alles lukt ! ik ben al bijna 30 en als ik niet snel in vorm raak, zal het waarschijnlijk niet meer goed komen..

Bestaan er MP3 of video's speciaal voor thuis training ( zonder steps enzo )

Thanks !!

bedenkt zelf wat easy enough

[Falstyr]

als je snel resultaat wilt moet je fatsoenlijk eetschema opzetten en sportschema. met wat opdrukken en rennen kom je er niet. als je het wel goed doet kun je heel snel afslanken.

[Tinoz]

Maar ik wil graag een MP3 coach krachttraingsschema. Ik heb al een schema om te lopen , dat ga ik nu doen. Ik hoop echt dat iemand me kan helpen aan zo'n MP3 schema !

[Lukas]

Je bent al bijna 30?

Dan ben je bijna dood!!!!!!!!!!!

Kom nou, ik ben er 35 en dan kan je nog steeds in goede vorm komen!

In jouw plaats zou ik me een sportschoolabonnement aanschaffen en beginnen met 3 X per week dit http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...ersschema.html te doen.
Lees heel die tekst maar es door.
Kans dat je er iets van opsteekt dat je motiveert om te blijven trainen.

Succes.

[Mister XXL]

Misschien een vooroordeel, alhoewel ik het totaal niet ken, lijkt het me niks. Kun je misschien wel uitleggen wat het precies is?

[Patricia86]

Optrekken en situps eindeloos doen, is nutteloos. Voor tabata's zijn er wel mp3's te vinden, dacht dat Fallus die wel eens gepost had. Is vast wel te vinden als je een beetje zoekt.
Maar zelf een schema maken is veel effectiever dan iets klakkeloos overnemen: zo werk je precies aan de doelen die jij wilt, op de manier hoe jij wilt. Voor voeding net zo.
Mocht het om de motivatie gaan: je moet jezelf ook onder je kont kunnen schoppen.

Het is voor mij héél belangrijk dat alles lukt ! ik ben al bijna 30 en als ik niet snel in vorm raak, zal het waarschijnlijk niet meer goed komen..

Wow. Klinkt alsof je teveel omgaat met vrouwen waarbij de eierstrokken alvast met het rottings-proces zijn begonnen.

[Fitness-maniak]

t zou wel chill zijn zo'n soort luisterboek met zo'n geile stem die zegt hoe je moet bukken met squatten

[Fitness-maniak]

Maar ik wil graag een MP3 coach krachttraingsschema. Ik heb al een schema om te lopen , dat ga ik nu doen. Ik hoop echt dat iemand me kan helpen aan zo'n MP3 schema !

k denk niet dat zo'n schema er is helaas, probeer eens een trainingsschema te maken met behulp van de sticky's en ons kritiek, dat lukt je vast wel. zo niet helpen we je wel.