beste afslank schema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • beste afslank schema

    hoi hoi

    even een vraagje wat is volgens jullie het beste om afteslanken welke oefening en hoelang ?


    ik let goed op mijn eten en eet gezond verder train ik momenteel 4/5x per week een split schema

    graag opmerkingen en tips

  • #2
    Originally posted by feikeS View Post
    hoi hoi

    even een vraagje wat is volgens jullie het beste om afteslanken welke oefening en hoelang ?


    ik let goed op mijn eten en eet gezond verder train ik momenteel 4/5x per week een split schema

    graag opmerkingen en tips
    Hoi feike,

    wat zijn je stats? Geef ook aan volgens jou hoeveel kcal je behoefte is en wat je nu gebruikt.
    Hoe zit je voedingspatroon eruit?
    EN hoe ziet je trainingsschema eruit?
    Huidig: 106,2KG Doel eind december: 90Kg Doel maart 2014: 85Kg
    Einddoel juni 2014 80Kg

    Comment


    • #3
      4 dagen split is voldoende, afvallen hangt vooral af van de voeding.

      Als je goed op je eten let zal je wel afvallen, val je niet af let je dus niet juist op je voeding en had je beter een voedingschema gemaakt...
      Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

      Comment


      • #4
        voeding ik eet gezond veel fruit in de ochtend havermout en verder op brood kipfilet en rosbief vaak train veel en wil miss 2 dagen cardio bij voegen

        ben 1.84 ongeveer en rond de 95 kilo heb best een brede bouw dus die heb ik wel mee

        Comment


        • #5
          Originally posted by feikeS View Post
          ik let goed op mijn eten en eet gezond
          ik durf met 1000000000000% zekerheid te zeggen dat het 1000000000000 x beter kan.
          oftewel je schema posten en dan pas kunnen we je echt gaan helpen ipv lukraak wat dingen te roepen.
          dus als je serieus bent post je zowel je voedings als trainings schema + al je stats.

          het is dus aan jou
          Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
          Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          Working...
          X