Alternatieven voor....

[Beaudien]

Absoluut! En diep squatten he?! Niet van die halve ;-)

Boehoe! Echt?
Dat deed ik altijd tot er een zeer getrainde man op me afkwam die me ging uitleggen dat ik zo mijn knieën aan het vernielen was en dat ik niet dieper moest gaan dan dat mijn knieën in een hoek van 90 gr. stonden.

[WK81]

Ik zet ze meestal op heupbreedt. Maar het mag dus wijder?

Absoluut! En diep squatten he?! Niet van die halve ;-)

[BlondSound]

Ja zag het in een boek,dus wel die gewone blijven doen maar af en toe es deze.
Trouwens ik gebruik nooit oefeningen met cable gewoon lekker met gewichten

[Beaudien]

Ik zet ze meestal op heupbreedt. Maar het mag dus wijder?

[BlondSound]

Als je de benen wat wijder zet,pak je de billen ook weer meer mee,evenals de hamstrings.Benen bij mekaar meer de bovenbenen....

[Beaudien]

Ben te lui om het hele topic door te lezen, maar mijn oog viel op het gedeelte ass/squat.

Squatten heeft bij mijn ass wel voor vooruitgang gezorgd, maar niet voor superveel. Mijn quats daarintegen wel.

Foei, een beetje mijn topic niet doorlezen, tssss!

Dat 2e deel begrijp ik niet, wat bedoel je met "mijn quats daarentegen wel"?

Ik denk wel dat de kont strakker is van het squatten en lunges en noem maar op, maar ik had het graag nog wat meer gezien. Mijn benen zijn keihard en redelijk droog, al zou ik daar ook wel meer lijnen in willen zien, maar die kont kan gewoon beter. Ik leg de lat vast te hoog, maar ja, je moet wel iets hebben om aan te werken tenslotte!!

[spaake]

Je dwaalt wel heel erg af, Spaake.

Beroepsmisvorming... excuseer. Zal er op letten.

[Patricia86]

Je dwaalt wel heel erg af, Spaake.

[spaake]

Volgens mij bedoelt hij maatschappelijk gezien meer moeite doen, niet lichamelijk gezien?
Van een man wordt een droge buik verwacht, bij een vrouw maakt een blubberbuik niet zoveel uit.

Hahaha, ik denk dat de wereld op zijn kop staat.

Van een man wordt verwacht wat hij zelf vanzichzelf verwacht en een vrouw wat zij van zichzelf verwacht. Je hebt de motivatie of niet.

En wie buiten de partner heeft daar zaken mee?

Want ik kan me wel voorstellen dat het ff op je bek vallen is wanneer je schatje enkele ponden verliest of bijkomt. Je geraakt gewoon aan een figuur en als dat veranderd veranderd ook je beeld daarvan. Rekening houden met andere hun idee over je vind ik dus beter als verwachtingen voldoen. Anders zijn we allemaal constant zwanger van taken die niet stoken met onze wil.

Maar nu zanik een beetje. Dus who cares but the carrier?

[Patricia86]

Volgens mij bedoelt hij maatschappelijk gezien meer moeite doen, niet lichamelijk gezien?
Van een man wordt een droge buik verwacht, bij een vrouw maakt een blubberbuik niet zoveel uit.

[spaake]

Is idd een "kwaaltje" voor vrouwen: de ass is bij hun hetzelfde als voor mannen het buikje. Een vrouw moet veel meer moeite doen voor bovenbenen en ass dan mannen!

Mmm dan heeft mijn maker mij toch anders gegund. Over het algemeen kan de buik minder zwaar zijn voor de man. Ik heb een strakke taille maar mijn kont en billen vallen tegen en werken niet goed mee. Ben ik dan een vrouw?

Dit klopt toch niet volledig hoor.

[WK81]

Ben te lui om het hele topic door te lezen, maar mijn oog viel op het gedeelte ass/squat.

Squatten heeft bij mijn ass wel voor vooruitgang gezorgd, maar niet voor superveel. Mijn quats daarintegen wel.
Nu weet ik niet of het een vrouwenkwaaltje is (misschien door de andere vetverdeling), of omdat we een andere meet-lijn hebben (volle ronde kont is vaak mooi voor een vrouw, maar voor een man toch anders, waardoor ze sneller tevreden zijn over squatten), of dat het misschien een andere reden heeft.

Is idd een "kwaaltje" voor vrouwen: de ass is bij hun hetzelfde als voor mannen het buikje. Een vrouw moet veel meer moeite doen voor bovenbenen en ass dan mannen!

[WK81]

haha, graag gedaan. En gemeend volgens de beoordeling die ik erbij heb gezet.

Dus jij ziet niet zoveel in mijn FB Theory?

Eerlijk en oprecht; daar hou ik van

Tja, ik ben zelf idd geen fan daarvan nee en ik zie ook bij alle anderen die een dergelijk schema hanteren dat ze minder goed gaan dan een split schema. Een vriend van me heeft nu ook een schema voor 3 dagen, had ook eerst een FB, heeft véél meer voldoening zegt hij.

Oh en ik vergeet er nog bij te zeggen, ik heb al 2 maanden geen cardio meer gedaan. Ik ben al een half jaar op onderhoud aan het eten...

Maar zoals ik al zei; iedereen vind het prettig op een andere manier, dus je moet
toch een beetje ook je eigen weg vinden.

[Patricia86]

Ben te lui om het hele topic door te lezen, maar mijn oog viel op het gedeelte ass/squat.

Squatten heeft bij mijn ass wel voor vooruitgang gezorgd, maar niet voor superveel. Mijn quats daarintegen wel.
Nu weet ik niet of het een vrouwenkwaaltje is (misschien door de andere vetverdeling), of omdat we een andere meet-lijn hebben (volle ronde kont is vaak mooi voor een vrouw, maar voor een man toch anders, waardoor ze sneller tevreden zijn over squatten), of dat het misschien een andere reden heeft.

[Beaudien]

Dat wordt dan morgen, ik ga hem zo uitprinten via de herziene versie.