borst en schouders

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    ik wou het dan zo gaan doen:

    maandag: borst en biceps
    dinsdag:rug en triceps
    donderdag: benen en buik
    vrijdag: schouders.

    wat denken jullie?
    “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

    Comment


    • #17
      Originally posted by El Magico View Post
      yeah right.. dat is echt geen 42kg spiermassa.. Of je moet 30 maanden aan de AS hebben gezeten..
      4 x 2,5 maand weeg nu 105 kg met 7% en ben begonnen op 63 kg met 9 %.

      Had ervoor 8 jaar niet meer getraind en daarvoor 5 jaar wel en woog toen ik stopte 97 kg op 8%. Had op die 8 jaar heel hard gewerkt dag en nacht ( zelfstandige ) en zoop ook nog eens als een ketter. Toen was het DADA spieren.

      Comment


      • #18
        Originally posted by thunder2000 View Post
        4 x 2,5 maand weeg nu 105 kg met 7% en ben begonnen op 63 kg met 9 %.

        Had ervoor 8 jaar niet meer getraind en daarvoor 5 jaar wel en woog toen ik stopte 97 kg op 8%. Had op die 8 jaar heel hard gewerkt dag en nacht ( zelfstandige ) en zoop ook nog eens als een ketter. Toen was het DADA spieren.
        dan wil ik wel foto's zien bij 1.80m 105kg met 7%
        Calisthenics / Street workout

        Comment


        • #19
          ik doe elke dag een spiergroep met buikspieren erbij dus:

          borst + buikspieren
          biceps + buikspieren en schuine buikspieren
          rust
          rug + buikspieren
          triceps + buikspieren en schuine buikspieren
          schouders + buikspieren
          NO Pain, NO Gain
          stats 1:73m BP:70kg DL:80kg SQ:100kg

          Comment


          • #20
            Originally posted by Davon View Post
            ik doe elke dag een spiergroep met buikspieren erbij dus:

            borst + buikspieren
            biceps + buikspieren en schuine buikspieren
            rust
            rug + buikspieren
            triceps + buikspieren en schuine buikspieren
            schouders + buikspieren
            je doet toch niet serieus elke dag buikspieren
            “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

            Comment


            • #21
              Originally posted by IJsBlok View Post
              dan wil ik wel foto's zien bij 1.80m 105kg met 7%
              ik wist het. kan beter zwijgen.Zal wel eens posten , heb het nog eens beloofd en niet gedaan.Nog even geduld dan tot eind julie

              Comment


              • #22
                Originally posted by maar7en8 View Post
                ik wou het dan zo gaan doen:

                maandag: borst en biceps
                dinsdag:rug en triceps
                donderdag: benen en buik
                vrijdag: schouders.

                wat denken jullie?
                maar weer ff on-topic graag
                wat vinden jullie van dit schema
                goed?
                “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

                Comment


                • #23
                  Originally posted by maar7en8 View Post
                  maar weer ff on-topic graag
                  wat vinden jullie van dit schema
                  goed?
                  PERFECT, ENNE ook de kuiten hé bij de benen

                  En voor die foto's, ga eind julli op fotoshoot hahahaha, heb ik ook eens mooie foto's...... hoop ik.

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by thunder2000 View Post
                    PERFECT, ENNE ook de kuiten hé bij de benen

                    En voor die foto's, ga eind julli op fotoshoot hahahaha, heb ik ook eens mooie foto's...... hoop ik.
                    ok, tnx.
                    “If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”

                    Comment


                    • #25
                      ik train nu mijn schouders wel met mijn borst mee. en ze groeien niet echt nee.

                      ik zal het ook wel gaan proberen om mijn schouders een keer los te gaan trainen

                      Comment

                      Sidebar top desktop

                      Collapse

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      pornvideohd.net
                      antalya escort
                      Antalya Escort
                      sikis
                      eskisehir escort porno
                      gaziantep escort gaziantep escort
                      Working...
                      X