vanmorgen volgens dit schemaatje getrained
lat pull down-------> front wide grip
Bent over Row
seated lat row
deadlift
bicep curl
hammer curl
tweede dagje rug biceps
nu had ik overal progressie, op latt pull down na
daar ging het zelfs iets minder dan de vorige keer
heb er niet echt een verklaring voor
iemand enig idee of ook ervaring mee?
heb alles 4x10 tot 12 gepakt
had toch het idee dat ik nog wel een oefeningetje meer kan pakken
daar maar eens over na gaan denken
lat pull down-------> front wide grip
Bent over Row
seated lat row
deadlift
bicep curl
hammer curl
tweede dagje rug biceps
nu had ik overal progressie, op latt pull down na
daar ging het zelfs iets minder dan de vorige keer
heb er niet echt een verklaring voor
iemand enig idee of ook ervaring mee?
heb alles 4x10 tot 12 gepakt
had toch het idee dat ik nog wel een oefeningetje meer kan pakken
daar maar eens over na gaan denken
Comment