schema controle

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Originally posted by Swekie View Post
    Al train je borst 3 keer, het maakt niet uit hoevaak je hem aanpakt. Of het verstandig is om hem 3 keer aan te pakken ligt geheel aan de intensiteit en aan je voeding.

    Als je alles 2 keer wilt trainen zoek dan eens naar een UB-LB schema, dat is misschien een goede oplossing.
    ik heb gekeken naar UB LB schema komt in principe hetzelfde neer met mijn huidige schema, alleen met borst en rug oefeningen, ik geloof grote spiergroepen 1x per week, op hoge intensiteit trainen. en kleinere spiergroepen zoals lats, biceps, buik, triceps, nek, schouder, mag 2x per week i.v.m. snellere herstel van spiergroepen.

    Corrigeer me if i wrong

    @swekie: mijn voeding is goed, en is juist nog beter.

    PS: rug las is 4 oefeningen genoeg, en borst 3 oefeningen genoeg met HIT training.
    Last edited by sendenbanane; 09-02-2012, 13:27.

    Comment


    • #17
      Originally posted by cihad42 View Post
      ik heb gekeken naar UB LB schema komt in principe hetzelfde neer met mijn huidige schema, alleen met borst en rug oefeningen, ik geloof grote spiergroepen 1x per week, op hoge intensiteit trainen. en kleinere spiergroepen zoals lats, biceps, buik, triceps, nek, schouder, mag 2x per week i.v.m. snellere herstel van spiergroepen.

      Corrigeer me if i wrong

      @swekie: mijn voeding is goed, en is juist nog beter.

      PS: rug las is 4 oefeningen genoeg, en borst 3 oefeningen genoeg met HIT training.
      ik hoor je het woord intensiteit zeggen, maar weet je wel wat het betekent?

      Comment


      • #18
        Originally posted by talalelh15 View Post
        ik hoor je het woord intensiteit zeggen, maar weet je wel wat het betekent?
        jah duuh natuurlijk w8 ff ook nog copy past dan weet je zeker om jou extra te gerust te stellen
        intensiteit
        sterkte; kracht; hevigheid, de graad van spanning, kracht of activiteit

        Comment


        • #19
          Originally posted by cihad42 View Post
          jah duuh natuurlijk w8 ff ook nog copy past dan weet je zeker om jou extra te gerust te stellen
          intensiteit
          sterkte; kracht; hevigheid, de graad van spanning, kracht of activiteit
          dus kracht=intensiteit?

          Comment


          • #20
            Originally posted by talalelh15 View Post
            dus kracht=intensiteit?
            kzou echt niet weten wat je bedoelt. maar intensiteit bedoel ik ermee het juiste gewicht waar ik precies op de juiste reps kom en niet verder lukt. dus tot failure, khoop dat het veel duidelijker is voor U meneer

            Comment


            • #21
              Originally posted by cihad42 View Post
              kzou echt niet weten wat je bedoelt. maar intensiteit bedoel ik ermee het juiste gewicht waar ik precies op de juiste reps kom en niet verder lukt. dus tot failure, khoop dat het veel duidelijker is voor U meneer
              Lee Labrada Talks About The Importance of Workout Intensity for Gaining Muscle - YouTube

              Comment


              • #22
                bedankt voor de video kheb wel wat dingetjes opgepikt, nog wat erbij geleerd. maar het meeste wist ik het al, bedankt voor de post

                maar de vraag is nog steeds niet beantwoord

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                pornvideoshd.net
                antalya escort
                Antalya Escort
                sikis
                eskisehir escort porno
                gaziantep escort gaziantep escort
                Working...
                X