stronglifts vs rippetoe

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Je squat inderdaad 3x per week, dat is naast de deadlift de oefening waar je het sterkst in moet worden. Omdat het maar één oefening is (en je qua trainingsvolume laag zit) herstelt je onderlichaam genoeg.

    Bijkomend voordeel is dat je iedere training een testosteron-boost krijgt van hier tot Tokyo. Hierdoor groeien de spieren die je belast met de bench press, press en bent over row ook sneller.

    Ik heb zelf ook lang m'n benen niet getraind en een aantal blessures gehad toen ik eenmaal met squatten was begonnen. Het heeft me toch wel wat teruggehouden, merk dat ik nu weer grote stappen maak.

    Succes in ieder geval! Ik ga je log volgen, mocht je vragen hebben stel ze gerust. :P
    SQ 70 | DL 90 | BP 70

    Keep working, keep winning.

    Comment


    • #32
      Originally posted by fitnessjack View Post
      Powerlifting is toch 5x5 ?
      Het zijn geen programma's die je voorbereiden op een PL wedstrijd, als je dat bedoelt. Deze 5x5 programma's zijn bedoeld om je fysieke kracht te vergroten zodat je beter kunt presteren in andere sporten.
      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
      - Dave Tate

      Comment


      • #33
        Originally posted by gain is pain View Post
        Succ6 ik ga je volgen, over 3 maanden wil ik van je horen dat je MINSTENS 4kg bent aangekomen

        Hebbie nog overlegt thuis over het trainen....
        Ps: train je met angelo?
        Tanks man haha ga me best doen!
        Nee nog niet maar ik ga pas naar kneet als ik meer kracht/massa heb!
        Nee ang traint in rijswijk
        Go hard Or Go home!

        Comment


        • #34
          Originally posted by X026 View Post
          Je squat inderdaad 3x per week, dat is naast de deadlift de oefening waar je het sterkst in moet worden. Omdat het maar één oefening is (en je qua trainingsvolume laag zit) herstelt je onderlichaam genoeg.

          Bijkomend voordeel is dat je iedere training een testosteron-boost krijgt van hier tot Tokyo. Hierdoor groeien de spieren die je belast met de bench press, press en bent over row ook sneller.

          Ik heb zelf ook lang m'n benen niet getraind en een aantal blessures gehad toen ik eenmaal met squatten was begonnen. Het heeft me toch wel wat teruggehouden, merk dat ik nu weer grote stappen maak.

          Succes in ieder geval! Ik ga je log volgen, mocht je vragen hebben stel ze gerust. :P
          Okee ! Thanks voor alle info! Ja als ik vragen heb krijg je het te horen
          Go hard Or Go home!

          Comment


          • #35
            Originally posted by inferno_0666 View Post
            Het zijn geen programma's die je voorbereiden op een PL wedstrijd, als je dat bedoelt. Deze 5x5 programma's zijn bedoeld om je fysieke kracht te vergroten zodat je beter kunt presteren in andere sporten.
            Oké, dat is dus niet wat ik zoek lijkt me ?!
            Go hard Or Go home!

            Comment


            • #36
              Originally posted by fitnessjack View Post
              Oké, dat is dus niet wat ik zoek lijkt me ?!
              Waarom niet? Met de juiste voeding en voldoende rust erbij kun je flink wat spiermassa kweken op 5x5 programma's. En je zult flink wat sterker worden. Daar is toch niets mis mee?
              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
              - Dave Tate

              Comment


              • #37
                Originally posted by inferno_0666 View Post
                Waarom niet? Met de juiste voeding en voldoende rust erbij kun je flink wat spiermassa kweken op 5x5 programma's. En je zult flink wat sterker worden. Daar is toch niets mis mee?
                Je hebt gelijk denk! ik heb zojuist van mratos een 5x5 schema gekregen! ik ga hem uitvoeren en een logje bijhouden! komt helemaal goed!
                Go hard Or Go home!

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X