twee trainingen in de week, full body of opsplitsen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • twee trainingen in de week, full body of opsplitsen

    Hallo,

    Momenteel ben ik slechts in de gelegenheid om slechts twee keer in de week te trainen woensdag en zondag.

    Nu vraag ik mij af of het beter is om in die twee dagen alle spiergroepen te pakken of te verdelen over de twee dagen.

    Als ik er voor kies om alle spiergroepen op een dag te doen ben ik enorm lang bezig. Ik zou dan voor de grote spiergroepen (borst, rug, en benen) twee oefeningen pakken en voor de rest van de spiergroepen (biceps, schouders, triceps, buik) een oefening.

    Of kan ik beter op woensdag borst, rug, biceps en buik doen en op zondag schouders, triceps, benen en buik.


    Graag jullie advies.

  • #2
    full body 2x in de week
    Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
    Doel eind 2015: 100kg
    http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html

    Comment


    • #3
      Originally posted by Nieck01 View Post
      full body 2x in de week
      mee eenss!
      Go hard Or Go home!

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X