stronglift laatste vraagjes

[FitCH]

211 paginas lezen

Nee dat is zeker niet nodig, om alles door te lezen. Het meeste is gewoon informatie over zijn verleden en recensies van mensen die het schema gevolgd hebben.

Volgens mij staat in part 2 de informatie die je nodig hebt, dus ook hoe het precies werkt als je een bepaald gewicht bereikt hebt wat niet meer gaat, hoe je dan precies moet de-loaden etc.

[mratos]

Nee dat is zeker niet nodig, om alles door te lezen. Het meeste is gewoon informatie over zijn verleden en recensies van mensen die het schema gevolgd hebben.

Volgens mij staat in part 2 de informatie die je nodig hebt, dus ook hoe het precies werkt als je een bepaald gewicht bereikt hebt wat niet meer gaat, hoe je dan precies moet de-loaden etc.

klopt ja, met een pagina of 30 ben je wel klaar.

[Dimix]

Nee dat is zeker niet nodig, om alles door te lezen. Het meeste is gewoon informatie over zijn verleden en recensies van mensen die het schema gevolgd hebben.

Volgens mij staat in part 2 de informatie die je nodig hebt, dus ook hoe het precies werkt als je een bepaald gewicht bereikt hebt wat niet meer gaat, hoe je dan precies moet de-loaden etc.

Was maar een geintje hoor. Hij moet vooral beginnen lezen vanaf pagina 41 en verder

[joachimrens]

Als ik het me goed herinner raad hij aan om als je de lifts al doet te beginnen met 70% van je huidige 5rm, wat mij ook wel redelijk lijkt.

[Dimix]

Als ik het me goed herinner raad hij aan om als je de lifts al doet te beginnen met 70% van je huidige 5rm, wat mij ook wel redelijk lijkt.

Ook niet... Hij raadt ten zeerste aan van enkel met de barbell te beginnen. En als je je het echt niet kan laten kan je beginnen met 50% zie pagina 45 van het handboek

[Haaaaske]

Als ik het me goed herinner raad hij aan om als je de lifts al doet te beginnen met 70% van je huidige 5rm, wat mij ook wel redelijk lijkt.

Dat herinner je dan niet goed......

[mratos]

als je gewoon die excel sheet in vult zoals t hoort dan word aangegeven met welke gewichten je moet beginnen. kunnen we nu nog een hele discussie over gaan houden maar da schiet niet op

[Haaaaske]

als je gewoon die excel sheet in vult zoals t hoort dan word aangegeven met welke gewichten je moet beginnen. kunnen we nu nog een hele discussie over gaan houden maar da schiet niet op

Dat is dus ook niet helemaal waar, want dat invullen van je huidige gewichten is alleen als je experienced lifter bent....en als je geen 135 kg kunt squaten beschouwd hij je niet als experienced...(blz 49)....gewoon niet zeiken gewoon met lege barbell beginnen het gaat snel genoeg omhoog in gewicht....

[mratos]

Dat is dus ook niet helemaal waar, want dat invullen van je huidige gewichten is alleen als je experienced lifter bent....en als je geen 135 kg kunt squaten beschouwd hij je niet als experienced...(blz 49)....gewoon niet zeiken gewoon met lege barbell beginnen het gaat snel genoeg omhoog in gewicht....

dus vul je de excel in, kan je t niet laat je t leeg en klaar is kees daar is uw antwoord

[Haaaaske]

Je doet maar wat je niet laten kan.......

[inferno_0666]

Je doet maar wat je niet laten kan.......

Precies. Het staat zo overduidlijk in de handleiding, maar sommige mensen hebben er kennelijk lol in om moeilijk te doen.