LB/UB Massa Trainingsschema

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Qaletaqa72
    replied
    Originally posted by niet_hier View Post
    Je hebt gelijk. Een deel van de openingspost is weggevallen. Ook de erop volgende post, met aanwijzingen hoe de trainingen moeten worden ingedeeld, is weggevallen.
    Gelukkig heeft de Wayback Machine nog een snapshot van de originele post: https://web.archive.org/web/20120523...ngsschema.html
    Heel erg bedankt, ik ga er binnenkort eens aan beginnen.

    Leave a comment:


  • niet_hier
    replied
    Originally posted by Qaletaqa72 View Post
    Ik zie alleen de dagen 1 en 3 staan(lowerbody), zijn dagen 2 en 4 (upperbody) weggevallen?
    Je hebt gelijk. Een deel van de openingspost is weggevallen. Ook de erop volgende post, met aanwijzingen hoe de trainingen moeten worden ingedeeld, is weggevallen.
    Gelukkig heeft de Wayback Machine nog een snapshot van de originele post: https://web.archive.org/web/20120523...ngsschema.html

    Leave a comment:


  • Qaletaqa72
    replied
    Ik zie alleen de dagen 1 en 3 staan(lowerbody), zijn dagen 2 en 4 (upperbody) weggevallen?

    Leave a comment:


  • o-eilering
    replied
    Lekker schema !

    Leave a comment:


  • niet_hier
    replied
    Originally posted by RVM-00 View Post
    Hallo,
    Ik ben gisteren begonnen met het volgen van dit schema. Zijn er supplementen die je aanraad bij het volgen van dit schema? (ectomorph)
    Het is niet handig om dezelfde vraag op twee verschillende plaatsen in het forum te stellen. Je hebt reeds antwoorden gekregen op je vraag die je elders gesteld hebt.

    Leave a comment:


  • RVM-00
    replied
    Hallo,

    Ik ben gisteren begonnen met het volgen van dit schema. Zijn er supplementen die je aanraad bij het volgen van dit schema? (ectomorph)

    Leave a comment:


  • Grudgie
    replied
    Vraag.

    Bij Hanging / lying leg raises, doe je ze dan beide? of kies je tussen Hanging of lying?

    Leave a comment:


  • Grudgie
    replied
    Als ik het schema dan nog steeds leuk vind.

    Leave a comment:


  • rain
    replied
    Originally posted by Grudgie View Post
    Hoelang kan je dit schema aanhouden? Stel ik wil dit schema voor een paar maanden doen. Dat kan gewoon?
    Dat kan.
    Maar waarom zou je het een maar paar maanden willen doen?

    Leave a comment:


  • Grudgie
    replied
    Hoelang kan je dit schema aanhouden? Stel ik wil dit schema voor een paar maanden doen. Dat kan gewoon?

    Leave a comment:


  • rain
    replied
    Originally posted by Grudgie View Post
    Ik ga jouw schema van 14 maart pakken met de deadlift. Kan ik die doen op Maanda, Dinsdag, Donderdag en Vrijdag? Woensdag mijn rustdag.
    Dat kan goed ja.
    Succes.

    Leave a comment:


  • Grudgie
    replied
    Ik ga jouw schema van 14 maart pakken met de deadlift. Kan ik die doen op Maanda, Dinsdag, Donderdag en Vrijdag? Woensdag mijn rustdag.

    Leave a comment:


  • Igorro722
    replied
    Even een vraagje. Wat voor invloed zou het veranderen van een Benchpress in de week naar een small Decline Dumbell press hebben? Aangezien ik deze oefening graag in mijn schema zou hebben.

    Leave a comment:


  • oldnewbie
    replied
    Originally posted by PeterGriffin View Post
    Dat is helaas onmogelijk voor mij aangezien ik alleen op maandag t/m vrijdag beschikking heb tot de gym.. Wellicht kan ik dan beter maandag t/m woensdag split doen en vrijdag afsluiten met een fullbody training?
    Maandag t/m vrijdag beschikking over gym dan kun je toch de woensdag rustdag houden ?
    Zo doe ik het ook gaat prima.

    Leave a comment:


  • 1964
    replied
    Originally posted by pescatore View Post
    Dit is gewoon geen optie waarom dan dwangmatig een vierkant in een driehoek proberen te hameren?

    Leave a comment:

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

Working...
X